春天吃一寶,百病自然好,專治春季小毛病!
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百病自然好
俗話說「春疾難醫」。有些春天的病一旦落下根,有可能會帶一輩子,所以需要格外注意。
專家建議:常吃以下10種食物,能有效防治春季高發病,為家人健康,好好看看。
1、黑芝麻
春季養生
1、眼睛發炎:春天灰塵和小飛蟲逐漸增多,很容易感染到眼睛,引起結膜炎,常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力,減少結膜炎的發生。
2、春季缺鈣:春天人體鈣流失比較快,骨骼變脆,尤其是兒童和老人,黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶的6倍,特別適合春季補鈣。
3、提高性能力:黑芝麻含有很高的VE,它能增強人體激素的分泌,進而提高性能力,還可以提高懷孕率。
2、山藥
春季養生
1、春季腹瀉:春季天氣多變,容易著涼,拉肚子。常吃山藥能增強腸道消化能力,減少腸道內的水份,起到利濕止瀉的作用。
2、消除色斑:山藥能改善面部色斑。
3、春季肺炎:春季也是呼吸道炎症高發季節,常吃山藥可增強呼吸粘膜的抵抗力,對咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。
3、香菇
春季養生
1、春季感冒:春季氣候多變,人容易出現感冒咳嗽,香菇含有大量不飽和脂肪酸,能有效增強抵抗力,預防春季感冒。
2、搞定春困:俗話說「春困秋乏夏打盹」,春天人很容易犯困,沒有精神,香菇含有豐富VB和VD,能讓人精力提高3倍。
3、防癌抗癌:香菇含有很高的抗氧化劑,有效抵禦癌細胞的生長,對於亞健康人群來說,平時吃點香菇燉雞比啥都強。
4、栗子
春季養生
1、口腔潰瘍:春季乾燥人容易上火,最常見的就是口腔潰瘍,一旦發生空腔潰瘍的情況,生吃栗子能快速消除潰瘍面,消除炎症。
2、消除皺紋:栗子蜂蜜調和後塗在臉上能減少面部皺紋。連續用20多天看上去年輕好幾歲,很不錯。
3、消化不良:對於脾胃虛弱的朋友來說,吃栗子是最佳選擇,他能養胃健脾,提高消化能力,尤其是有老胃病的人吃它更好。
5、芹菜
春季養生
1、春天養肝:眾所周知,春天是養肝的最佳時節,有很多人都會服養肝片,其實沒有必要,因為芹菜中含大量養肝成分,多吃點不用吃藥。
2、皮膚瘙癢:經常吃些芹菜能緩解皮膚瘙癢,不僅止癢,還能完全修復皮膚,防反覆。
3、舒緩心情:春季是陽氣上升的季節,這個時候人很容易煩躁,莫名其妙的發怒,而芹菜含有一種鹼性成分,能愉悅心情,消除煩躁。
6、海帶
春季養生
1、春季缺碘:春季人體碘流失很快,一旦缺碘就會引發甲狀腺異常,,海帶含有大量的碘成分,所以春天常吃點海帶。
2、預防便秘:春季乾燥,容易引起便秘,大便乾結,海帶含有大量的藻膠,他吸收水分能使大便變軟,從而促進排便。
3、利尿消腫:海帶中還含有大量的甘露醇,具有利尿消腫的作用,還可以改善腎功能衰竭、中毒等癥狀。
7、蓮藕
春季養生
1、治鼻出血:春季是鼻出血的高發季節,尤其是體熱血熱的朋友,時不時的就會流鼻血,藕可以清熱涼血,減少鼻出血的出現。
3、清熱祛痘:常吃蓮藕能改善面部痘痘。
2、增強免疫力:藕的營養很豐富,鐵鈣等微量元素含量很高,能補益氣血,增強人體免疫力。
8、絲瓜
春季養生
1、舒緩過敏:將絲瓜汁塗在臉上可舒緩過敏。平時少吃刺激性食物。
2、消除鼻炎:把絲瓜藤晒乾碾成粉末,用棉簽擦乾淨鼻腔,把粉末吸進鼻腔,再用棉簽塞住,每日睡前使用,很快就可以痊癒。
9、冬瓜
春季養生
1、慢性腎炎:調節免疫,保護腎功能的作用。對腎病水腫和心臟病水腫有很好的改善,冬瓜鯉魚煮湯可治慢性腎炎。
2、修身減肥:冬瓜含有一種叫做丙醇二酸的成分,這個成分能抑制脂肪的形成,許多減肥產品中都會含有此類成分,所以有時比吃藥管用。
3、防癌抗癌:冬瓜含有豐富的防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動,使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。
10、韭菜
春季養生
1、疏肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等成分,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。
2、提高性慾:韭菜具有性興奮作用,能興奮性器官,在藥典上有「起陽草」之稱,這方面問題的朋友一定要試試。
3、預防腸癌:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,預防便秘,預防腸癌。
結
春季養生
摘自《春天養生必備》
春季天氣多變,人容易出現各種小毛病,自己在注意飲食的同時,多關心一下身邊最親近的朋友,告訴他一些有用的養生防病方法,他會非常感謝你。
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