每天睡前，只要36下，不管男女，別怪我告訴你晚了！

下面9個手部動作，專門針對9種惱人常見病，做完以後會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！

注意事項：

按以下動態圖片動作示範，要達到效果必須做足次數。

睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。

1.虎口平擊36次：面部疾病

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視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。

2.手掌側擊36次：防止骨退化

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頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

3.手腕互擊36次：心肺疾病

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針對：心臟病；胸痛；胸悶。

4.十指交叉互擊36次：手足麻木

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手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病

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胃腸功能紊亂，噁心嘔吐、腹瀉、腹痛

6.拳擊掌心各36次：疲勞

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提神消除疲勞。

7.手背互擊36次：內臟問題

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糖尿病，調整內臟機能。

8.搓雙耳36次：促血液循環

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頭面部的血液循環，有利於防止血栓。

9.手掌心捂眼睛：視力疲勞

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預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。

六六三十六，做足次數，這套操動作不多，但很有針對性。

建議大家告訴自己的親人和朋友，每天一起練習，綠色健康療法，不花一分錢，輕鬆擺脫病痛煩惱！！

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