減肥應該從什麼時候開始？等到你想減的時候經常就晚了

——孟長海/文 河南中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科

不少肥胖患者來看病，基本上已經諮詢了許多醫院和專家，來中醫院是想中藥減肥。

減肥方式很多，如飲食、運動、藥物、手術等，當然中醫減肥內容豐富，包括藥物、針灸、穴位埋線，等等。但所有的減肥計劃，常常了忽略了一個因素，就是很多科普文章更多的是對健康人群或者亞健康體重增加者的指導，對已經體重嚴重超標的患者很多時候並不實用。

嚴重超標的肥胖病人十分痛苦，很多都有了併發症的存在，如糖尿病、打呼嚕、血壓血脂異常，關節炎等很多，這些病人如果進行常規的飲食、運動控制是效果不佳的，如果要採用非要有堅定不移的信念才行。而如果早期干預，效果就是十分理想。

實際上，所有的肥胖都有一個發展的過程，人出生時候有胖的也有不胖的，肥胖遺傳基因有，但不一定都會表達，需要一定的條件，也就是說後天作用強大。生活中，我見到一些同事帶著孩子玩，我說一句這孩子真胖。我們會發現，很多家長很不高興，會說我們的不胖，比過去還瘦了。這樣的心理在父母那裡表現很突出，在別人眼裡是胖墩在自己眼裡不是，這也是一種奇怪的現象。

而究竟胖不胖？我相信自己的判斷。這裡怎麼判斷，最簡易的方式就是看小孩肚子，只要小孩肚子豐滿突出，就要留意腹壁脂肪堆積，肯定是營養過剩了，該注意了。腹壁是人類最容易堆積脂肪的地方，而後四肢、面部，一旦面部脂肪堆積形成胖乎乎的臉蛋，那基本上就會有後來的小胖墩。

因此，但凡後來孩子胖起來的，早期干預黃金時期就必須從脂肪堆積開始入手，一旦形成腹壁脂肪堆積就要加強孩子飲食控制和增大運動量。而很多家長做不到，尤其是溺愛孩子的父母，這些父母生怕孩子受委屈，孩子明明飽了還非要讓吃東西，稍微活動下又是遞水又是巧克力，孩子就如瓶子一直處於充盈狀態，人體內部機能就不能夠充分調動，慢慢的孩子各個方面就會出問題。

對於肥胖，除了原發病之外，幼兒期、兒童期關注十分重要，就如前邊說的有了脂肪堆積跡象就要加強運動飲食，不然積累時間久了，迴旋起來就比較難。因為脂肪組織和細胞也有很大的潛能，它們可以儘力的儲存攝入的脂肪，只要能夠容納，那麼人就會一個勁的胖起來然後不可收拾。

現在我們生活在物質富裕的社會，小孩子餓肚子現象不多，因此營養的問題必須樹立正確的認識，小孩飢餓些好，過飽不是好事。要想孩子健康，長大不是個胖子，那就早些關注，早些控制。

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