千萬別小瞧堅果這個小東西，營養美味，抗癌補腎它的功勞真不小！
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
堅果營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦。
板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃，補腎強心。血糖指數比米飯低，糖尿病人可適當品嘗。每天只吃6～7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
溫馨提示：杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質，能選擇性破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。
※看著噁心的小蟲子 吃上才知補腎就它好
※秘初春，睡覺補腎好，一起來學習吧！
※不看你會後悔的七種補腎壯陽食物
※男人必吃四種補腎壯陽的食物
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※這個「變了味兒」的小東西，不僅美味，還可防癌
※這個小東西，熟吃沒營養，生吃才抗癌！愛吃的人還特多
※真正補腎壯陽的東西是這個，別亂吃藥了，常吃這個才難腎虛
※小奶貓這種東西，千萬別碰，要不然
※別再只用這草喂牲口了，它的根是真正補腎健脾的好東西！
※白菜上這個不起眼的小東西治感冒比藥效果還好，卻總是被人扔掉！
※這個東西，生吃有劇毒，熟吃抗癌效果卻很強大！
※小小的鵪鶉蛋，居然有這個東西！
※幾塊錢一斤的小東西，老中醫卻說有它勝十葯，是男子補腎必備良品
※老中醫的一個小方子，只需3樣東西，治療腎病的效果太絕了！
※千萬別小瞧這堆東西，它可是男人的救命稻草，七天後老婆都震驚了
※千萬小心啦！牙疼可別忍，廚房裡的小東西，幫你治療多年牙疼
※這種東西雖小，但補肝腎、益氣血，營養大著呢！
※別小看這個小東西，它能幫你瘦10斤！
※這種春節小吃家家有，補血補腎補虛，老祖宗留下的好東西！
※這個黑乎乎的東西，抗癌性雖強，這類人卻不能吃！
※你這個磨人的小東西，為什麼就是睡不安穩！
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※原來合肥人從小愛吃的這個東西功效這麼大！