春天體內濕氣重的人，趕緊喝點這些茶

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春天，是雨水較多的季節，而潮濕的氣候很容易加重體內的濕氣，尤其是女性朋友，更容易被濕氣纏身。如何祛濕也是許多人的煩惱，煲中藥太麻煩，那不妨喝些茶去除濕氣。

喝茶可以利尿，而利尿對祛濕大有好處；喝茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

如果你頭髮愛出油、面部油亮、排便粘稠（不易衝掉）、小肚子大（並不是單純的胖）、經常覺得乏力、煩躁、舌苔粗糙或很厚發黃髮膩......以上情況達到了三種，就表明你的體內藏著大量的濕氣。

喝什麼茶可以祛濕？

綠茶：

綠茶祛濕氣效果好，因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度保留了鮮葉最原始的味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來。因此濕氣重的人不妨多喝綠茶。但因為綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類，有胃病的人不適宜喝綠茶。

普洱熟茶：

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。泡一壺普洱熟茶慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著你，就像做一場自然的桑拿，怎麼還會有濕氣存在在你的體內呢？

烏龍茶：

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。

生薑紅茶：

在濕冷的天氣里喝一杯生薑紅茶，簡直就像在冷天里泡在熱水浴缸一樣暢快。製作方法也很簡單，在紅茶里放入幾片薑片，喜歡紅棗也可以加紅棗，就可以飲用了。

枸杞薏米茶：

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。

除了通過喝茶祛濕氣外，各位小夥伴在生活中注意穿衣保暖，保持居住環境乾燥，加強體育鍛煉，少吃苦瓜、通心菜等寒性食物，飲食清淡適量。

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