原來這個就是寶寶皮膚白皙的秘密！孕媽們都學起來！

都說一白遮百丑，相信孕媽們都希望自己以後的寶寶，能夠有白皙嫩滑的肌膚，看起來才能更多的惹人憐愛，有些人說寶寶的膚色是遺傳自爸爸媽媽的，當然，這是一個最重要的原因，但還有一些後天因素，可以讓媽媽們懷上一個更加白皙的寶寶哦！

答案就是：食物！

在懷孕期間，媽媽除了補充身體健康所需的營養以外，也可以適當攝入下面的食物，可以幫助寶寶日後擁有更加白皙的膚色哦！其次，類似於鹼益佳兒這類的營養品，其實也是個不錯的選擇。

到底有哪些食物可以幫助寶寶膚色更加白皙呢？

其一是蛋白質。

因為蛋白質是人體細胞合成的主要物質，皮膚細胞也需要大量的蛋白質維護，孕媽們在懷孕期間多吃蛋白含量豐富的食物，不僅能美白孕婦的皮膚，對寶寶的皮膚也有嫩白功效，而適合孕婦食用的高蛋白食物：牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉等，孕媽們可以按照自己的喜好來選擇哦。

抗氧化食物。

膚色不好看是因為皮膚內存在黑色素比較多，而很多食物中都含有抗氧化物質，如維生素A、維生素C等，它們能清除體內的自由基，減少黑色素的合成，對已經形成的黑色素也有清除作用，能美白胎兒的肌膚。所以適合孕婦食用抗氧化食物：獼猴桃、西紅柿、蘋果等都含有大量的維生素C，胡蘿蔔、南瓜等含有大量的維生素A，而烏梅、桑葚、黑葡萄等含有大量的花青素，都有很強的抗氧化作用。

膠原蛋白食物。

膠原蛋白是保持皮膚彈性和嫩白的主要物質，雖然嬰幼兒的皮膚中膠原蛋白含量都較高，彈性好，但是在出生後，它們肌膚裡面的膠原蛋白就會慢慢流失，從而改變肌膚原先的滑嫩，因此，在孕期和產後食用一些膠原蛋白含量高，例如燕窩、豬腳、動物蹄筋等的食物，就可緩解寶寶皮下膠原蛋白流失，增加寶寶皮膚彈性。

總之，想生個漂亮寶寶，媽媽在懷孕期間還得多加註意哦！

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