寶寶生下後是歪脖，孕期寶媽究竟怎麼睡才算健康？
懷孕早期，准媽媽身體變化不大，所以睡姿可以採取自由體位，怎麼舒服怎麼來；到了懷孕第5個月，或者肚子隆起較高時，最好採取左側卧的姿勢入睡。
不少准媽媽知道懷孕之後左側卧對寶寶有好處，所以睡覺睡覺就是固定的左側卧位，有位準媽媽長期睡覺維持左側卧位，導致孩子生下來以後竟然是脊柱側彎！
那麼准媽媽哪種睡姿才能讓寶寶生下來及健康有正常呢？其實准媽媽不必這麼糾結，雖然懷孕中後期睡覺採用左側卧位對寶寶有好處，也可以適時調整體位。大家可以想一想，寶寶在你身體裡面，你睡得不舒服，寶寶能舒服嗎？母子緊密相連，只有把自己身體調理好，寶寶才能健康發育。
在懷孕中期，隨著肚中寶寶漸漸長大，這時准媽媽可以選擇側卧的方法來保護自己的腹部。但如果側卧不舒服的話，也可以選擇仰卧的方式，用枕頭適當墊高腿部，就可以了。
在懷孕後期，子宮不斷增大，甚至佔據整個腹部，這樣會使周圍的組織器官受到壓迫，子宮不同程度的向右旋轉，從而使子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給予子宮提供的血管受到牽拉，影響氧氣的供給，容易是寶寶慢性缺氧。准媽媽採用左側卧位能減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對寶寶成長發育和准媽媽生產都是有好處的。
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