聰明媽媽在這個時候就給寶寶斷夜奶了，否則媽媽受罪，寶寶生病！

文丨榮老師

只要條件允許，大部分的孕婦媽媽在寶寶出生後都會選擇母乳餵養，這是因為母乳的營養價值和寶寶的適口度是任何配方奶粉都無法替代的。但是，新生寶寶食量小、又容易餓，白天多喂幾次奶還沒什麼，就是喂夜奶這件事，真是讓不少寶媽心力交瘁——睡不了整宿覺，寶寶一吭就會醒，寶寶一哭就趕緊爬起來餵奶，生怕寶寶餓著。

基於這種情況，讓寶寶斷掉夜奶就成了寶寶成長過程中的必經之路。有的媽媽可能會擔心寶寶不習慣或者營養不足，其實，只要寶寶在臨睡前吃飽了，再加上寶媽耐心的引導，寶寶很快就能習慣不吃夜奶。

讓寶寶斷掉夜奶可不僅是為了家人的睡眠，對於寶寶來說，斷夜奶的好處還多著呢：

促進生長激素分泌，有利於成長發育

寶寶在夜間深度睡眠時，體內會分泌生長激素，尤其是夜裡22點到凌晨1點這段時間，達到一天中的峰值。如果寶寶總是要吃夜奶，夜裡頻繁醒來，就無法順利進入深度睡眠，生長激素的分泌就會減少，影響寶寶的身體發育。

保證白天的營養攝入，飲食結構合理

如果寶寶喝夜奶過多，就會影響白天的輔食攝入，寶寶會變得越來越不愛吃飯，但輔食對於寶寶補充維生素和微量元素至關重要。戒掉夜奶能保證寶寶白天吃輔食吃得更多，從而也能達到最好的消化吸收效果。

預防肥胖、齲齒、消化不良等問題

寶寶長期吃夜奶會加重消化系統負擔、引發胃腸功能紊亂，導致寶寶出現消化系統問題；同時無法完全吸收的營養在體內會轉化為脂肪，導致寶寶肥胖。如果寶寶夜奶喝的是奶粉，還會增加齲齒的風險。

那麼寶寶什麼時候斷掉夜奶最為合適呢？一般來說，第四個月到第八個月都是比較合適的，只要寶寶已經開始添加輔食，而且對於輔食也能順利消化吸收、沒有腸胃功能問題，說明寶寶的消化系統已經發育得比較完善，這個時候就可以嘗試給寶寶斷夜奶了。

當然，給寶寶斷夜奶不能一蹴而就，寶媽們要經歷一個循序漸進的過程，耐心地引導寶寶斷掉夜奶。

有幾個小技巧，寶媽們可以嘗試一下：

睡前一小時喂一點米粉

寶寶要吃夜奶很大一部分原因是餓了，因此，在寶寶臨睡前給他補充充足的熱量，讓體內儲存的熱量足夠支持夜間代謝活動所需，寶寶就不容易餓，也不容易醒來要奶喝了。喂一點米粉、奶糕都是可以的。

改掉「不必要哺乳」習慣

很多寶媽一聽見寶寶哭就急急忙忙餵奶，企圖讓寶寶安靜下來，但這也給了寶寶不好的暗示。因此，在決定給寶寶斷夜奶時，要多觀察寶寶哭聲的訴求，想想是否是環境導致寶寶不安或者身體不舒服了，不要一哭就餵奶。

逐漸減少餵奶次數，延長寶寶睡眠時間

可以從逐漸減少寶寶吃夜奶的次數方面入手，比如寶寶之前一宿要吃三次，就開始減少為兩次，如果寶寶醒了哭鬧就設法轉移寶寶注意力，比如喂一點水，或者用安撫奶嘴，不斷推遲下一次餵奶的時間，減少餵奶次數和奶量，直到寶寶習慣不再吃夜奶、開始睡整覺。

給寶寶斷夜奶需要寶寶和寶媽以及家人的共同努力，一定要以自信和耐心對待，才能順利成功！

丨註：配圖來源網路與本文無關

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