皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹都是免疫力下降

免疫系統會對生存在人體皮膚表面的細菌起到支配作用，並增加人們患皮膚病的風險。免疫力低下的人群，皮膚很容易出現皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹、長痘痘、皮膚潰爛等問題。

一

什麼是免疫力？

免疫力，是機體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現代人卻很少注意自己的免疫力，很多人都認為只有孩子才需要提高免疫力，自已身強體壯的，疾病早就找不上自己的。我們的身體都會受到疾病的侵襲，當你的身體出現以下的這些癥狀時就說明你的免疫力下降了，需要提高自身的免疫力了。

二

免疫力低下的表現：

1、感冒不斷而且反覆發作

天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時加減衣服就會開始打噴嚏，然後感冒便時時相伴，成了你的家常便飯，而且要經歷好長一段時間才好，反覆發作，這就說明你的免疫力有所下降。

2、特別容易感到疲勞

工作中沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累了，去醫院檢查卻檢查不出什麼器質病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

3、腸胃嬌氣愛生病

如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種子表現。

4、易受傳染，而且自身傷口容易感染

當你的同事或家人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。

三

中醫認為皮膚過敏是正氣不足，免疫力低下

中醫認為人體是一個整體，雖然皮膚病發生在人體表面，但通過氣血經絡與人體內臟緊密相關。某些皮膚病發於皮表，肌膚腠理受邪，可趨於內，影響內臟；

濕疹

濕疹是由於稟性不耐，風熱內蘊，外感風邪，風濕熱邪相搏，浸淫肌膚而成。其中「濕」是主要因素。

由於潮濕，泥濘，粘性和揮發性，這種疾病持久，形態不確定。慢性濕疹是由於營血虛，濕熱留，使血虧虛損，濕熱瘀阻，皮膚失養。

濕疹的病因及發病機制相當複雜，涉及體內、外多、種因素。是發生在皮膚的一種遲髮型變態反應。本病常發生於具有過敏素質的個體。

蕁麻疹

蕁麻疹容易反覆、治標不治療本！很多人是因為長期飲食單調、比如長期每天麵食、食物沒有多樣化；或脾胃虛弱、有的是偏食挑食或喜歡吃垃圾食品、味道鮮美但營養很差！或工作生活壓力大肝火旺、睡眠不足導致免疫力下降正氣虛弱！中醫認為蕁麻疹叫風團、＂治風先治血；血行風自滅！＂表面是皮膚起疙瘩、實際是血液里缺乏東西、就是虛需要慢慢把缺的元素補起來、就是中醫所說的氣血、陰陽！只要補起來了＂血行風團自己就滅了好了！

四

免疫力低下容易引起皮膚過敏

免疫力系統會對生存在人體皮膚表面的細菌起到支配作用，並增加人們患皮膚病的風險。免疫力低下的人群，皮膚很容易出現濕疹、長痘痘、皮膚潰爛等問題。

原因是，免疫力低下會導致特定皮膚區域的微生物多樣性失衡，並使皮膚容易出現身體健康者沒有的細菌和真菌。

因為免疫力低下而導致的皮膚病，最主要的還是要增強免疫力，不然單從皮膚入手是達不到根治的目的的。

五

如何提高皮膚免疫力

1、穀類食物不可缺少

粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少青春痘等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻。

粗糧富含的維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂元素，可促進機體廢物的排泄，這也是保證皮膚健康的關鍵。

2、新鮮蔬菜必不可少

沒有人能夠否定蔬菜對皮膚免疫力的強化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素C，只要皮膚吸收了，就可以增強新陳代謝的能力，蔬菜因此具有養膚護膚的作用。

西紅柿富含各類皮膚所需的營養物質，是養護皮膚的最佳選擇。除此之外，捲心菜、土豆、花菜、冬瓜、絲瓜，都可以讓肌膚更加鮮活。有活力的皮膚是不會出現紅腫干癢的，因此，蔬菜對皮膚抗敏的作用便可想而知。

3、水果配酸奶好吃又健康

在生活中，面膜相信大家都不陌生，而且有很大的一部分人都喜歡用水果來製作各種各樣的面膜，大家都認為，水果裡面的營養物質容易吸收，而且不含太多有害物質。其實，這種方法並不是很好的。用水果直接貼在臉上是可以讓水分增加，但那只是短時間的，等到了10分鐘以後就會沒有了。真正的水分並沒有吸收，如果長時間這麼做的話讓皮膚問題變得更嚴重。

最好的方式是，直接食用。通過消化系統吸收各類水果豐富的維生素和花青素。可以增加敏感肌膚對外界刺激的耐受能力。想要提高皮膚免疫力，不妨每天為自己做一份酸奶水果。

4、每天一杯牛奶

很多人都知道牛奶美白，但是卻很少有人知道牛奶可以提高皮膚免疫力的作用。

牛奶中含有的蛋白質可以迅速使皮膚的活性增強。這些蛋白質中可觀的氨基酸是皮膚最好的養料。

由於奶牛使用大量青草，使得牛奶中還會含有高含量的維生素，吸收了這些成分的肌膚自然可以大幅度提升抗過敏的抵抗力。

5、適量攝取黃紅色蔬果

紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。

不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿蔔素攝取過量會累積在體內，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得「黃黃的」，停止攝食後，需要一段時間才能慢慢代謝掉，所以不宜吃過量。

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