女人喝茶，是有故事的。

一個女人的外貌，可以通過妝扮讓她或雍容華貴或素雅高潔，而一個人內在的風韻則是從骨子裡滲出來的，藏也藏不住，正如喝茶的女子自有一股很是吸引人的內在的氣質，讓你不由得想去靠近她，解讀她。

然而，在這個超現實的時代里，還有多少女子可以不施濃妝，不追名牌，可以靜下心來，一杯清水在手，添入香茶几許。

任歲月之手雕琢擦洗，總也斑駁不掉那份茶里的禪意。因為，那是深藏在靈魂至深處的茶香。

對於這樣的女子，全身都透出一股秀美之氣，莫說喝茶的美妙手法，喝茶的優雅坐姿，尤其是她們不緊不松地端起的茶盞，不快不慢地飲下沁人心脾的茶水，那美妙與優雅，早已令人大感秀色可餐而又不敢有所冒犯。

女人是喝茶的弱勢群體嗎？

隨著生活水平的提高以及社交活動的增加，女性喝茶的機會大大增加，越來越多的女性朋友愛喝茶！然而 ，由於其特殊的生理特點，喝茶卻要十分小心，大姨媽到訪不給喝，懷孕了不給喝，哺乳期不給喝，更年期不給喝，這讓嗜茶如命的女茶藝師和老闆娘怎麼活！

掐指算了算，女性一生會產生400個卵子，如果在經、孕、產、哺四期不喝茶，生理期按7天算，哺乳期按12個月算，孕期是280天，這麼算下來，女人要比男人少喝九年的茶，

九年啊！

特殊時期到底能不能喝茶？

聽聽Ta們怎麼說

大姨媽

喝茶好處雖多，生理期千萬不要亂喝！因為茶葉中含有大量的鞣酸，容易與食物中的鐵元素結合而妨礙人體對鐵的吸收，生理期已經「失血過多」，茶就別喝了。姨媽給你燉盅雞湯，炒盤菠菜，這些都富含鐵元素，把失去的補回來；飯後喝杯玫瑰花茶，玫瑰花能夠溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣，緩解經期疼痛和煩躁情緒。當然，生理期也不必滴茶不沾，用茶水漱口可以讓口腔清爽舒適，解解茶癮，使自己在「不方便」的日子也擁有一個好心情。

再強勢的茶葉店老闆娘，遇到大姨媽說話都小聲了！既然姨媽已經發話，生理期就戒戒口吧！

孩子他爹

知道你懷胎十月很辛苦，茶不是不給你喝，只是不宜喝得過多、過濃！茶葉中含有咖啡鹼，喝濃茶導致睡眠不安、易情緒化等，同時增加心臟、腎臟負擔，影響你的健康和寶寶的發育。磚家提出喝茶可以補鋅，經濟又實惠，但是過量喝茶會影響鐵的吸收。隨妊振天數增加，寶寶造血量逐漸增加，往往會導致母體缺鐵性貧血，這時你應該多吃含鐵食品以及服用鐵劑，並在一個小時後再喝茶，才不會影響鐵的吸收。所以，喝茶可以有，但是要喝淡茶，要適量。

由於綠茶中浸出的鞣酸含量相對少些，愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，以80℃-85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不宜沖泡過度或放置過久。

寶寶崽

哺乳期婦女過多飲茶，一是影響對營養物質的正常吸收，使產後失血現象延遲恢復；二是由於濃茶里含有大量的鞣酸，會收斂及抑制乳腺分泌乳汁，使奶水分泌減少，影響母乳餵養的質量。

「小編，你確定這是寶寶說的？」

「好吧，這是磚家說的，寶寶還不會說話！」

你兒媳

為了維持婆媳關係的健康發展和社會的和諧穩定，處於更年期的您還是盡量少喝茶。女性更年期常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會有心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶會加重這些癥狀，所以您還是少喝茶，減少不穩定因素。

當然，這裡只是戲說，聰明的女人都會將婆媳關係處理得很好，與喝茶無關。如果不影響正常生活，更年期喝茶還能排解無聊。

說了那麼多，其實就一句話

「 凡事有個度，喝茶要適量！ 」

女人雖外表柔弱，很多時候被視為弱勢群體，可女人內心所承受的不比男人少，她們同樣可以扛起如山的重擔，她們一樣有屬於自己的藍天。

女人在喝茶的時候，

需要注意哪些事項呢？

注意事項一：

按體質、茶性來喝茶

中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同，對人體的影響也不同，所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。

青茶（烏龍茶）性平，適合廣大人群。黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和療效更佳。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性寒，體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人適飲，同時綠茶有很好的防輻射效果，適合常在電腦前工作的人飲用。白茶性涼，適用人群和綠茶相似。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

注意事項二：

多喝熟茶少喝生茶

生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的，但是因為喝生茶減肥並不適合所有的人，特別是對於體寒的人來說尤其不適宜。所以推薦女性朋友喝熟茶，要想減重效果好，茶一定要比較濃才好，熟茶喝濃一點也不苦不澀，不會難喝。

注意事項三：

經期不宜喝茶

女性朋友在「大姨媽」來臨時期不宜喝茶。經血會帶走部份鐵質，此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品，如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質的蔬果。而且茶葉中含有高達40%左右的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉澱。因此，女性經期最好還是不要喝茶。

注意事項四：

孕期不宜喝濃茶

濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒症等，不利於母體和胎兒健康。

注意事項五：

臨產期不適合喝茶

孕婦在臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。

注意事項六：

哺乳期不能大量喝茶

孕婦在生產完後，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

注意事項七：

更年期不宜過量喝茶

由於女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利於舒暢度過更年期。

注意事項八：

根據春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。春季人體處於抒發之際，建議選擇自然發酵且性溫的普洱茶飲用。夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強心提神。秋季乾燥，適飲用性平的茶類，建議發酵較輕的普洱茶。冬季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。

女人，一定要對自己的身體負責！男人，更應該對自己的女人好點。將這些注意事項告訴她，在特殊時期提醒她！

文：茶的故事（訂閱號：teastories）

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