睡姿不對，起來重睡，男人那種睡姿最正確？

1.俯卧

俗稱「趴著睡」，事實上，無論男女性趴著睡，都會壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能。對於男性而言，壓迫生殖系統後果更嚴重，首先陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，久而久之男性會出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。其次是陰囊受到壓迫，體熱不容易散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此還沒有當爸爸的男性要注意，千萬不能俯卧。

2.左側卧

大家都知道心臟位於身體左側，男性採取左側卧的睡姿時，心臟就會受到壓迫，心臟受到壓迫時，會引發全身的血液循環會變慢，如果生殖器官的血液循環變慢，有很可能引發男性勃起功能障礙。

3.右側卧

首先，右側卧既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但是對於男性而言：無論是左側卧還是右側卧，都有可能導致睾丸扭轉的發生

首先說一說生理結構：睾丸在陰囊內，左右各通過一條叫做精索，精索為睾丸提供血液，男性在採用側卧睡姿睡覺時，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多，部分男性睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也「扭」成了一團，甚至會出現扭轉和「打結」的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。

4.仰卧

仰卧才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！