放下偏見，才發現原來瑜伽是這樣的……

上周開始，火辣健身陸續推出了 8 門新一代瑜伽課程，從課程視頻到課程體系，大家會發現里里外外都是「全新」的！

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全新的課程視頻

我們重新拍攝了課程視頻，更換了背景色、背景音樂和教學配音，幫助大家在瑜伽的習練過程中獲得更好的體驗。

「更舒服、柔韌的背景色」

很多小夥伴都注意到了，新一代的瑜伽課程的背景換成了一種類似白色或者灰色的顏色，盤坐在瑜伽墊上的老師，彷彿置身空中，意境涳濛。

其實這種顏色是課程組的設計師們在嘗試了 22 種顏色後調成的。這個柔和的顏色能讓帶給大家舒適、放鬆的氛圍，也避免了高亮度純白色的刺眼。

相比於第一代瑜伽課程的黃色背景，新一代瑜伽課程的背景可以幫助習練者在瑜伽習練中獲得更好的沉浸感，迅速地平靜下來，將自己的注意力集中在呼吸和內心上。而這正是瑜伽的習練過程中所追求的。

「添加自然之聲的瑜伽音樂」

在新一代的瑜伽課程中，我們還重新製作了 4 首瑜伽音樂。瑜伽音樂舒緩、輕盈的音調，可以很好地配合瑜伽動作，起到緩解壓力、放鬆身心的作用。

但一首優秀的瑜伽音樂不僅只有音調的舒緩輕盈那麼簡單，過去 3 個月，我們邀請了30 位瑜伽愛好者，反覆進行了 120 多次現場測試。最終我們發現，在背景音樂適當增加一些自然界的音響，訓練者的耗氧量降低，更容易集中注意力平靜下來。

在全新火辣瑜伽音樂中，自然之聲會引導人們逐步放鬆身心、排除雜念。在音樂的帶領下，彷彿回歸到大自然，感受其中美妙的景象。

「邀請瑜伽老師親自配音」

在這次的瑜伽配音中，我們榮幸的邀請到了火辣瑜伽教練 -- 張璐老師親自完成了配音。張璐老師就是瑜伽課程視頻中的美女教練，具有豐富的瑜伽教學經驗。

火辣健身瑜伽教練--張璐老師

帶有豐富瑜伽教學經驗的張璐老師，親自完成視頻教學的配音，能夠更好地掌控瑜伽體式變化中的節奏轉折，真正的做到聲形合一，讓大家身臨其境地置身於訓練中。

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全新的瑜伽課程體系

「更適合習練者的瑜伽課程」

以前有小夥伴們反饋：

瑜伽課程的動作體式太難了！

瑜伽課程的節奏太快啦

瑜伽要怎麼呼吸啊

瑜伽課程好少啊

…

大家的所有反饋和建議，火辣健身課程組的同事們都聽到啦～在仔細研究了以後，這次也研發出更適合大家的瑜伽課程！

在新一代的瑜伽課程中，課程將從瑜伽的呼吸方法、基礎體式開始，引領大家逐步的了解並學習瑜伽、感受瑜伽帶來的平靜愉悅。

「更豐富的瑜伽課程」

接下來還將逐步上線助眠、瘦腿、氣質提升等瑜伽課程，滿足大家的練習訴求。感謝大家的支持和反饋，幫助火辣健身不斷的提升課程品質！

還有什麼想練的課程，快留言告訴火辣君吧～

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