照顧寶寶、健身創業，誰說今天過節的女人們只能在家帶娃？

今天是三八女神節，人馬妞在此祝各位美妞節日快樂啦~

生活在這個時代的姑娘們很幸運，可以自由自在地選擇自己喜歡的事，享受生活、享受事業、享受愛情。健身就是其中之一，通過健身，姑娘們還可以選擇並且決定自己的體型。不管你喜歡的是纖細型、還是力量型，都無需理會旁人的眼光，大膽去練。

誰說女性只能在家帶娃？女人一樣可以獨當一面，家庭幸福的同時事業有成！這位來自澳大利亞的健身大神Sophie Guidolin，有著一身無可挑剔的肌肉線條。

今年27歲的Sophie已經是四個孩子的媽媽了，帶孩子是個費時間費精力的活兒。除了照顧小孩之外，她還要經營自己的健身房、鍛煉、經營自己的健身博客……

這麼繁忙的日程，是怎麼做到的呢？來看看Sophie是怎麼安排自己每天的時間的吧！她的一天在清晨4:30就開始了。因為怕做早餐的聲音吵醒孩子，她的早餐基本上都是一份隔夜燕麥粥。將燕麥泡在牛奶或者酸奶里一個晚上，早上撒上堅果、水果等等，就是一份簡單又營養的早餐。

吃完早餐之後，Sophie就會到健身房完成每天的訓練計劃。其實以前的Sophie並不是一個習慣早起的人，但是當了媽媽之後，她沒有太多的選擇。孩子們起床之前對她來說是最適合健身、最不受打擾的時間了。

7點，完成訓練計劃的Sophie回到家，快速洗個澡，叫寶寶們起床，並為他們準備早飯。

送走了兩個上學的兒子之後，她和老公就開始了在健身房的工作。每周兩個小女兒會交給保姆照顧三天，剩下的四天，則是Sophie和老公輪流在家陪看娃。

下午3點，孩子們從學校放學回家了，接下來的兩小時之內，夫妻倆要為全家人準備晚飯。吃晚飯之後，要為孩子們洗澡、哄孩子們睡覺。

孩子們都睡了之後，兩口子還得完成一天的工作，回復郵件、做計劃、討論各種經營的事宜等等。

Sophie說，雖然每天連軸轉，但是自己很喜歡這樣的生活方式，因為夠充實。日子太閑的話，她反而會覺得無聊呢。

Sophie能有足夠的體力應付這麼繁忙的生活，其實也歸功於健身。運動不僅僅可以提高你的身體素質，還能增強大腦的功能，從而提高身體效率。所以，健身其實是在提高工作效率，節約你的時間啊！想要更高效地完成工作、享受生活，就不要再偷懶啦，動起來吧！

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