張含韻月瘦12斤！成功擺脫「小胖花」的逆襲秘籍大公開！！

記憶中那個唱，

《酸酸甜甜就是你》的張含韻，

從出道就一直是嬰兒肥的模樣，

參加某衛視綜藝節目後，

在與其他女神的對比下，

被網友戲稱為「小胖花」。

作為一個162cm的女孩，

55kg的體重其實還算平常，

但作為藝人上鏡，就比較勉強。

我們都知道藝人為了工作需要，

經常會在短時間內快速瘦下來，

她們都有專業私人教練指導，

大家可千萬不要隨意模仿哦~

下面，咱們還是一起來看看，

「小胖花」的逆襲之路吧

健身第一天

教練在小白板上寫好了要訓練的項目，

看看要運動的姿勢還不少呢

TRX、弓步踢腿、觸地拉背、

仰卧側收腹……

接下來，「小胖花」の訓練開始

為瘦她真的拚命了。

每次訓練前都會跟教練認真溝通

堅持7天後

訓練終於初見成效，

體重掉到53kg，減重2kg。

辣么辛苦的運動

可不能再「吃回來"

這7天，她在飲食上控制得也相當嚴格

還在微博上發布了自己的「七日減肥秘籍」飲食篇。

看到健身成效後，

「小胖花」運動起來更加賣力了。

有時候她也會抱怨說「不想做了」~

瞧這，還故意跟教練耍賴皮呢~

淘氣少女，為了分散注意力，還頻頻調侃教練。

她還幽默地調侃自己：

「我這種叫貧困類基因，

可能就是早幾代的時候太餓了，

所以，現在就拚命吸收，

生害怕自己會被餓死。」

不過在要訓練的關鍵時刻，

「小胖花」對教練的魔鬼式訓練要求很是服從。

在教練的鼓勵下，她做每組動作時，

都儘力做到力竭。

教練說，隔天的肌肉會很酸痛，但就算痛也要做。

第25天

體重到了瓶頸期，

保持53公斤沒有變化。

訓練這麼久、流了這麼多汗

然而體重卻沒有達到預期，

一向樂觀的她也有些崩潰。

可她還在堅持，

相信多運動、多健身、保持活力總是沒有錯的。

第30天

終於有了意外的收穫，體重減到了50kg。

終於瘦下來的「小胖花」高興得要飛起來啦~

看到成效對的她，

運動起來更是有動力了！

體重從原來的55kg降到現在的49kg，

成功瘦身12斤！

「小胖花」逆襲成功！！！

瘦了之後，

鏡頭裡的她也愈來愈美咯，

各種范兒都能隨便 hold 住！

你只管說美不美？

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