男性趴著睡覺易帶來這6個危害

日常生活中，很多男人喜歡趴著，遊戲時趴著，學習時趴著，就連睡覺都喜歡趴著。但是大家知道嗎，男人趴著誰對身體危害很多的，下面小編給大家介紹一下男人趴著睡覺的危害。

男人趴著睡覺的危害

1、患頸椎病

對於沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。

2、加重疲憊

趴著睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。

3、麻木酸疼

趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀。

4、誘發胃炎

趴著睡首先影響的就是消化系統。這是因為人體在飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，趴著容易導致胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養的吸收。

5、頻繁遺精

趴著睡覺是很容易導致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

6、傷精損精

男性長期趴著睡會減低精子的質量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個恆定的溫度，這樣才有利於精子的生成，而如果男性長期趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，自然對精子生長有一定的影響。還沒有結婚生子的年輕男性朋友需要注意了。

男性朋友有哪些錯誤睡姿？

左側卧睡覺

這裡說的左側卧睡覺相信大家都知道是不好的，因為人的心臟在左邊，左側卧睡覺會直接壓迫到心臟，到之我們血液流通不順暢。產生噩夢等，睡眠質量也是會受到影響

躺著睡覺

很多男性睡覺都是大字形態躺著睡覺的。其實從生理學上來說來說躺著睡覺是男性比較好的睡覺姿勢。但是大家卻沒注意到躺著睡覺的男性特別容易打呼嚕。這是因為躺著睡覺的男性特德胸腔是向內壓的，這樣一定程度上會造成會吸不順暢。同時，現代人很喜歡睡高枕頭，這樣會讓讓器官處於壓縮狀態呼吸也就更為不順暢了。所以，如果喜歡平躺著睡覺的朋友，建議你不要睡高枕頭。

男性正確的睡覺姿勢

其實男性正確的睡覺姿勢總結起來，一種是平躺著睡覺。一種酒是右側卧睡覺了。遠離淺眠也已將說了，縮所以為了身體著想，如果你有壞的睡覺姿勢呢，就趕緊改過來吧。

來源：99健康網

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