楊冪寫真秀曲線 秋季瘦身有妙招

導語：小花旦楊冪近日推出一組全新的秋季寫真，凹凸有致的身材搭配深秋服飾盡顯女神氣場。秋季是很容易發胖的季節，舒爽的氣候也容易讓人變得慵懶，肥胖自然容易上門。依舊保持完美身材的楊冪究竟有什麼私房減肥秘術？想保持好身材安全度過秋膘日嗎？來看看楊冪如何為秋季瘦身支招。在眾多方法中首選融入寶島台灣酵素原粉和多種草本精華的暢纖美SOD酵素果，因為它能促進脂肪、澱粉、蛋白質的代謝，讓你輕輕鬆鬆健康減肥。

妙招一：改變運動方式

在炎熱的夏季可能更多人傾向在健身房進行運動，專屬於夏季的水中運動也是非常獨特的。秋天秋高氣爽，楊冪認為如此舒爽的天氣為什麼不把室內運動轉變為戶外運動？改變運動方式不僅對減肥助益更大，對於處在瓶頸期的女生來說更是突破平台的好方法。

適合秋天的運動有很多，比如散步、慢跑、騎自行車；羽毛球、乒乓球、籃球等多種集體球類項目也都非常適合。想要保持良好身材，運動就等同於燃燒和分解脂肪的方式，而預防脂肪再生成就必須從飲食上控制熱量，防止多餘熱量轉化為脂肪堆積在體內。

妙招二：控制飲食熱量

楊冪也坦言自己是個小吃貨，看到美味佳肴就忍不住要多吃一點，這也讓體重總是上下浮動。熱量在體內會持續堆積，因此養成規律的飲食習慣是很有必要的，為了幫助饞嘴MM們戒除食癮，她推薦大家吃暢纖美SOD酵素果，它富含的膳食纖維能遇水吸收多餘油脂更能控制降低食慾，減少你在吃零食時帶來的多餘熱量，因為大多數食慾旺盛的女生，下丘腦釋放飢餓信息也非常旺盛。這種激素能促進腸胃運動，讓你持續感覺飢餓難耐，如果強制挨餓節食多餘的胃液還會灼傷胃壁，導致嚴重的胃潰瘍或急性胃炎。這對身體來說是極為不利的。

妙招三：保證營養均衡

食慾減少是不是就意味著會營養不良？沒關係，它能夠吸附多餘油脂更能減少最後吸收的熱量，還能排毒解毒，清除體內的垃圾。當你逐漸回歸清淡健康飲食規律中來，不但熱量減少了，攝取的維生素和多種微量元素也會增多。所以平時可以根據營養食譜制定合理的膳食結構，不必害怕正常飲食會使身材走樣，影響外在形象噢！

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