艾灸「祛濕」「保健」穴位大全，這個春天拒絕做「潮人」

春天是疾病多發的季節，氣候的乾燥多變，易讓濕氣留駐體內，影響各器官的正常運轉和整個身體的機能。在這個季節，如何驅除體內的濕氣，老中醫推薦，用傳統的艾灸療法最理想的。

一、如何判斷自己的體內有濕氣呢？

1、頭部面部易出油，臉上粘膩，耳內禪濕。

2、口中發粘發甜，舌苔膩。

3、胸腹脹滿，小便短赤，大便溏瀉。

4、下肢浮腫，全身酸疼，身重如裹，這種感覺往往朝輕暮重。

5、關節不利，其實中的人往往會有關節酸疼屈伸不利的感覺。

6、齒痕舌，舌頭胖嫩，舌邊有齒痕。

二、六大艾灸祛濕、保健穴位：

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，非常適合春季養生，適當的艾灸能讓您遠離春季多發疾病的煩惱，讓身心健康舒爽。

1、關元穴：位於臍下3寸，長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎、第三腰椎棘突間，第二腰椎棘突下凹陷處，是人體生命力的中心，是儲藏元氣的地方。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，也就是胸骨下端和肚臍連接線的中點。灸此穴能有疏肝養胃、降逆利水。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，常灸此穴能有促進全身血液循環、通暢經絡以及緩解疲勞、祛除體內的濕氣的作用。

5、豐隆穴：位於小腿外側中點的位置，常艾灸對脾和胃兩大臟腑有很好的調理作用，除濕祛痰的效果顯著。

6、解溪穴：足背踝關節橫紋中央凹陷處。這個穴位是對祛痰濕、消水腫是非常有利的。

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