血淤體質日常飲食宜忌

今天我們來看看血淤體質日常飲食宜忌

一、血淤體質的人大都血脈不暢或淤血內阻，在飲食上應多吃一些行氣活血的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金桔、番木瓜等；少吃肥肉等滋膩之物，減少脾胃負擔。此外，桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。

二、適宜血淤體質的養生湯粥

中醫認為，血淤體質多半是由情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成的。因此，在湯粥養生時，血淤體質者要選擇能健脾胃、益筋骨、化瘀血、行氣活血的品種。

三、適宜血淤體質的菜肴

血淤體質養生應以活血化瘀、通筋活絡為原則，在選擇菜肴時要以具有活血作用的食材為主，如黃豆、香菇、茄子、油菜、洋蔥等均對人體血液循環有益。

四、血淤體質的蔬果食用宜忌

和食材選擇一樣，血淤體質者也要選擇具有活血化瘀作用的水果，如柑橘、芒果、柚子等，不過體質寒涼的人在吃這些水果的時候要控制量，避免寒涼傷及脾胃，引起消化不良而適得其反。

明天的九種體質大講堂，將送給大家一個福利～教您如何快速檢測自己是否是血淤體質！記得關注我哦