高跟鞋穿多了，小腿會靜脈曲張？
（本圖解由科普中國微平台原創首發，資料來源：山西科普網）
一雙漂亮的高跟鞋，不僅可以使女性修長挺拔，顏值大增，還可以讓美女們的信心加倍，從容自信。但在風光無限的背後，美女們常有說不出的痛，常年穿高跟鞋會導致腿部肌肉長期緊繃，容易導致靜脈曲張。一雙美腿出現了疙瘩，像蜘蛛，像蚯蚓，可謂是大煞風景。
難道因為這些危害，我們就要把高跟鞋束之高閣嗎？顯然不是的，那菇涼們該如何將健康與美麗兼得呢？首先，盡量選擇跟高在3厘米左右無系踝的高跟鞋。其次，長時間需要穿高跟鞋的，在休息時可以多翹翹腳尖，做做踩剎車的動作。然後，穿高跟鞋每天不應超過12小時，回家後立即換上舒適的平底鞋緩解疲勞。 最後，休息時可平躺，並將雙腳抬高超過心臟水平10~20厘米，或小腿墊個柔軟的枕頭，做足部背屈動作20~30次。
編輯：紀阿黎
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