刷牙怎樣才能更有效？注意這幾點，讓你口腔更健康
現在的人越來越注重健康了，這其中口腔健康是很重要的，為了保持口腔的健康，我們要早晚都刷牙，但是每天的刷牙都是有效的嗎？其實很多人都是應付式的刷一下牙，如果刷牙的方式不正確的話，會引起很多牙周疾病的發生，甚至會引起不良的後果，從而影響口腔健康。
刷牙其實就是去除牙斑菌、牙齒間的食物殘渣和軟垢，保持口氣清新，防止長蛀牙。那麼刷牙我們要注意那幾點才能更有效呢？小編給你們總結了平時刷牙最容易忽視的2點，如下。
1.刷牙角度。
我們平時刷牙就是直接把牙刷平鋪在牙齒上用力的刷，其實這樣是非常傷害牙釉質的。我們要使牙刷與牙齒之間保持45度的角度，這樣能夠使牙刷更加深入的清潔牙縫隙，而且清潔時力度要輕柔些，這樣不會傷害到牙齦。
2.牙刷時間。
每天刷牙時間我們最好維持2-3分鐘，除此之外，早晚飯後15分鐘再刷牙。我們總是有個壞習慣，早上一起床就刷牙，其實這樣是不對的，我們應該飯後15分鐘再刷牙，以防吃東西是破壞了刷牙後形成的保護膜，這樣能很好的抑制牙斑菌，能更有效地進行口腔清潔。
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