himama智能健康秤使用評測：豈止於秤 智能減脂好幫手

引言

俗話說：四月不減肥，五月徒傷悲！

我想我大概就是對這句話太深信不疑了，從剛過完年我就吵吵著要減肥，在夏天來臨之前減肥不成功絕不買新衣服，而我的減肥方法就是適量運動加晚上不吃飯，我認為這樣做久而久之自然會瘦下來，基於此，家裡其實一直沒少過體脂秤的存在。之前家裡的體脂秤在一次運動後一個不小心把玻璃給摔碎了，恰好這次看到億智蘑菇這裡himama智能健康秤有在參加試用活動，所以也就試著提交了申請，也幸得億智蘑菇的信任能得到這次機會，在此對億智蘑菇試用平台的信任表示感謝。

如何才算是減肥成功呢，我以前認為只是把體重降下來就算是成功，但是直到後來接觸到智能體脂秤才發現原來一個人的體重居然有這麼多講究。himama智能健康秤不僅僅是秤，它還可測體水分、蛋白質、內臟脂肪、肌肉率、體脂率等各種身體數據，但實際性能表現如何呢，那麼這正是本文所要評測的內容。

開箱

▲這次獲得這台himama智能健康秤屬於我在億智蘑菇試用平台得到的第一次試用機會，所以也沒有想到蘑菇的發貨時效是這麼快的，我想這也保證了獲得試用資格的小夥伴能夠有足夠的時間去充分的體驗這款產品。

拋開平台發貨的話題咱們來說點實際的，這台himama智能健康秤外包裝採用的是牛皮紙包裝盒，整體設計非常的簡單在我看來留白恰到好處沒有一絲多餘，包裝盒上面貼著一條印著「豈止於秤」的彩色封口條又使整體不那麼單調。

我想或許在盒子上印個產品logo還是可以的吧，另外包裝盒就採用的材質而言略顯廉價粗糙。

▲在包裝盒的左右側面印刷著這台智能健康秤的一些亮點與功能，單從這些小的圖標來看這台秤的可測數據確實是十分的全面。

▲打開包裝盒直接是一層填充泡沫，頂部開口四周包裹的設計方式能夠有效的保護產品在運輸的過程中避免磕碰帶來損傷。

不過還是那句話，略顯廉價啊，希望在後續的版本中能夠改善一下，雖然說包裝箱、泡沫在開箱後基本都是要扔掉的，但是這也是一款產品給人第一印象的所在，如果第一感覺就是太有廉價感那麼對產品本身也是多少有些影響的。

▲這款himama智能健康秤產品本身的設計我個人是十分喜歡的，最起碼做為一台秤來講沒有花里胡哨的設計，簡簡單單挺好。秤體是採用的上玻璃下塑料材質的設計，這與市面上常見的體脂秤基本都是差不多的，這類產品也無非都是類似的設計，Himama的這台智能健康秤最大承重量達到了300公斤，整體尺寸為280*230*25mm，這個尺寸依我看來稍微有點小了，腳太大的話在日常使用時是放不下的。

▲秤體左右兩側各有兩個金屬導電極片，在後期實際使用中兩腳是要站在這些導電極片上才能準確測量到身體數據的，具體的一些會在後文提到。

▲見過也曾經使用過一些體脂秤在秤體上面居然沒有顯示窗口，居然要打開手機app才能看到具體數字，這樣的設計讓我一度很抓狂，畢竟不是每次測量體重都會拿手機的好吧。所幸Himama在秤上面留了顯示窗口，平時不用的時候基本屬於隱形的狀態，只有在有了承重之後數字才會顯現出來。

▲秤體玻璃表面下方有個品牌的名稱——Himama，除此秤上面沒有其他的任何裝飾圖案。

▲25mm的厚度在我看來還算是比較纖薄的，頂部的一層玻璃看起來質感十足，我要來一個穩穩的稱重！

▲秤體底部四腳各有一個防滑腳墊，腳墊表面採用了水波紋的設計，這有效的加強了防滑的效果，另外在高度方面大概取了一寸短一寸穩的理念，不足4mm的離地距離保證了使用時不會發生側翻的情況。

▲背部電池倉，3顆1.5V AAA電池即可，也就是常說的7號電池。

▲隨箱配件除了三節電池外也就剩一本說明書了，在這裡面詳細的講解了這款健康秤的使用注意事項、正確測量方法以及app等使用過程中的一些內容。

體驗

1.app設置

首次使用這款智能健康秤是要下載一個名叫「輕牛」的app，設備綁定、查看身體各項數據都是要依靠這款app來實現，這款app在ios的app store和安卓各應用市場都能下載到，我這次做評測使用的是ios版本。

▲打開app進入登錄頁面看到四屏美女圖，看看人家這身材不是一般的棒啊！

▲app除了提供手機號的登錄方式之外還可授權微信、新浪微博的登錄方式，在登陸成功之後需要填寫一些基本的個人信息。

▲首次進入app系統會做一個簡單的操作指引，這可以有效的使用戶快速的熟悉各項數據的查看與使用app。

▲因為我連接的是iPhone所以首次使用會提示開啟訪問健康數據的許可權以供輕牛app讀取去脂體重、身高體重指數等各項數據。

▲app首頁默認顯示的是健康頁面，這裡很直觀的能看到上次測量的一系列數據即身體指標，在身體指標數據處左右滑動可切換身體指標與運動記步的顯示，在運動計步頁面可以查看運動距離與消耗的卡路里。最下方分列著健康、發現、服務、我的這四個菜單選項。

▲在發現頁面可以隨時的查閱app系統推薦的用戶動態、好友動態和輕牛app體驗區用戶所分享的帖子，在這裡可以和很多用戶進行隨時隨性的交流。

▲服務頁面主要是對app進行一些設置、查看自身一些定製數據之類的，這些在後文會專門的進行講解。我的聯繫人，即可添加微信好友還可添加微博、QQ好友等，在這裡還可直接遠程訪問好友的測量數據。

▲ 類似於個人中心的一個頁面，在這裡面可以打卡贏輕豆、查看好友動態、查看話題與收藏等操作，還可以分享自己的二維碼供添加好友使用。

▲我想輕牛app估計會內集成應用商店，所以目前可以做任務、打卡贏輕豆，後續版本得到的輕豆可以兌換禮品、參加活動使用。

2.身體數據分析

Bio-impedance analysis, 簡稱 BIA。傳統上，測量體脂率的方法較為複雜，目前的標準是以DEXA測量為主，但所耗費時間及費用都相當不經濟，因此這幾年出現了較方便的生物電阻測量法。在很短的時間內即可獲得頗準確的測量值，適合在家庭中及醫師在門診使用。

BIA測量法的主要原理乃是將身體簡單分為導電的體液、肌肉等，以及不導電的脂肪組織，測量時由電極片發出極微小電流經過身體，若脂肪比率高，則所測得的生物電阻較大，反之亦然，BIA就是經由此種機轉來做體脂率的測量。

▲首先說下這款himama智能健康秤的技術所在吧，這款秤採用了BIA晶元人體脂肪分析技術，通過四片陽極合金電極片與身體的接觸可以有效、準確的測量分析多項核心身體數據。

▲豈止於秤，我十分喜歡Himama的這句文案，得益於多項身體數據分析技能加持，這台設備才能夠被稱為himama智能健康秤。

在每次使用himama智能健康秤測量完體重後，我們都可以在輕牛app裡面查看到當次的體質評估，app首先會在測量時同步顯示體重數據，然後測量完之後會自動生成一個整體分數，之後在下方可以查看到各項的身體數據達標情況，如BMI、脂肪率、體水分等多項詳細測量數據。

另外，看到這裡有人肯定會疑惑既然這台秤綁定了app分析身體數據，難道就只能專人專用了嗎？答案是否定的，因為himama在多人測量後app會彈出一個提示頁，會提示測量到的數據與本人日常數據相差較大，會提供選擇是否為本人數據，也就是說這台設備完全支持多人同時使用測量身體各項數據。

▲在身體數據分析方面，himama智能健康秤可不僅僅只能做到簡單的測量分析數據，它的一個亮點就是對比功能，在app裡面可任意選取幾天的測量數據進行一個詳細的數據對比，通過各項一對一的數據對比後我們可以很直觀的了解到身體數據的一些微妙變化，這樣對於每天的健康值具有一個很好的參考價值。

就拿我剛拿到這款秤時專門做的數據對比來講，我通過29-30日兩天的對比我就能很好的了解我的身體在兩天內的一些變化，對後續的運動或飲食就能做一個參考。不過就像上圖所示，有時身體打分會顯示為0，但各項數據還是正常的。

▲隨手分享自己的身體數據測量成果，一個各項體質數據完美達標的身體還不趕快發到朋友圈炫耀一番！

▲在這裡在專門說一下，有時測量完身體在app頁面會彈出未檢測出脂肪讓重新測量，其實出現這個情況的原因很簡單，只是因為在測量時是要完全光腳且踩壓在極片上才能測量到脂肪的，我想大概用過智能體脂秤的人都會了解這一點的。

就像上圖那樣我用手按壓秤面雖說能讓顯示窗口顯示數字，但是完全無法在app裡面檢測到各項數據的。

▲在app裡面有幾項身體指標是需要購買的，每個指標的永久使用權基本售價都在5-30元不等，這幾項指標是否有購買的必要就看個人需求了。

3.飲食與運動

▲這款himama智能健康秤的另一亮點功能就是飲食與運動，每天檢測身體的各項數據固然重要，但不能忘了要使各項數據都達標那就要用合理的運動與飲食來配合。

▲在app內可以手動添加有氧運動或無氧運動然後輸入消耗熱量值，更為驚喜的是app集成了運動資料庫涵蓋了基本能想到的運動種類，只需搜索相關的種類然後設置活動時長就會自動生成卡路里值，可以說是非常的方便。

▲運動代表了每天的熱量消耗，那麼飲食自然就是每天的熱量攝入值，在app裡面同樣的可以添加一天之內每個時段所攝入體內的熱量，在每項菜單食物詳情頁居然可以看到營養元素數據和原料與做法，不可不說實在是注重細節啊。

4.21天變型記

▲21天變型記，這個功能則是另外一個亮點了，這個計劃顧名思義就是設置一個為期21天的身體對比計劃，在新建計劃頁面可以設置自己的減肥目標、職業即日常工作形態、基於某次測量為基本參考的數據，在這21天內每天記錄運動、飲食數據及測量最基本的身體數據，並在每天早上查看自己身體的變化。

這個21天計劃在我看來是一個比較好的功能，這樣制定一個計劃、目標可以有效的對身體做一個對比，通過不斷的記錄來及時改進合理的運動量與日常飲食以保證身體處於最佳狀態。

不過，這個計劃是需要堅持的，沒有耐心的話我想會有很多人是堅持不下來的。還有就是我發現一個小問題，就是實際日期與計劃圖表內的日期居然相差2天，不知是隔離還是一個bug。

5.其他

▲app內綁定設備圖示講解，簡單易懂。

▲刪除設備及切換設備，家裡有多台設備的話可以參考下。

▲常見問題匯總。

▲這台himama智能健康秤在我看來外觀簡單大氣、純白色彩放在家中任何一個角落都不會顯得很突兀。

總結

這台himama智能健康秤從收到貨到目前也算是認真體驗了一段時間，從這段時間的實際體驗中我發現總體來說優點還是很值得肯定的：1.測量身體數據精準且全面，配合輕牛app使用很直觀的即可查看到各項精準指標；2.整體簡單大氣，體積小巧且做工細緻，如底部的波紋防滑墊；3.飲食與運動搭配21天計劃可以很好的掌握身體的變化；4.一機多用，在檢測自己身體數據時還可與家人共用，可以隨時掌握家人的身體各項數據。

此外，我在說下個人感覺還可改進的地方:1.外包裝，這在開文就提到過，希望以後能改進包裝的質量以提高第一印象；2.秤體深度可以適當的增加一些，我想目前的大小很多人站上面都會露出來腳。

以上即為本次報告，再次感謝億智蘑菇提供的himama智能健康秤試用機會！

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