超有效的4個瘦腿秘籍，瘦出迷人大長腿

看到電視上面很多美女，我們都很羨慕，作為男性的話就會忍不住仰慕了，同時想想自己的女朋友怎麼沒有美腿呢？其實在這個美女林立的的社會，

美女絕對是吸引人眼球的。電視上紛紛大秀美腿讓眾宅男大嘆來值了，美女確實不只擁有漂亮臉蛋，還擁有美腿才能稱為美女。讓我們一起來看看如何養成。

1，不要只穿高跟鞋，

半天高跟半天平跟高跟鞋能讓你的腿顯得修長美麗，因此很多人都習慣性的穿高跟鞋，但這會給你的腿帶來一定的負擔，反而不利於修腿，試試半天高跟半天平底吧，這樣很鍛煉腿部肌肉，沒多久就會變美腿哦。

2，腿部運動

想要有電視上面一樣的美腿，不運動是不現實的，選一選自己喜歡的運動吧，不管適當游泳，慢跑還是跳繩，都能更好的養護我們的腿部，讓它看著修長又漂亮。

3，飲食和按摩配合

想要有電視上一樣的美腿，飲食和按摩的配合也是十分重要的，可以喝一些花茶，好喝又養身，檸檬水也是不錯的選擇，即補充維C又放鬆心情，晚上睡前再慢慢按摩腿部肌肉，對美腿是有很好的效果的。

大家不要羨慕別人的美腿了，自己行動起來吧。自己擁有的美麗才是真的美麗。快速煉成屬於自己的美腿才是最重要的，希望大家都能擁有一雙美腿~為自己的美麗加分。

重複數次後換腳進行。

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