身體幾大易犯病的器官當如何護養

說到生病，人們最直接的想像往往是痛苦的表情、掙扎的模樣，卻很少能想到它根本的地方——內臟。就像武俠小說中的人物，受點皮外傷跟喝涼水拉肚子一般普通，根本沒啥，可一旦中了內傷，那就比較嚴重了，輕則功力受損，重則一命嗚呼。人的身體就是如此，外表的不適根本在於內髒的疲損。基於此，本文就心、肺、腎、腸、胃這五大器官的護養問題和大家共同進行探討。

心的護養

心臟和大腦可以說是人體的兩個最重要的器官了，少了誰與死無異，它負責血液循環，支撐著人體的正常運轉，乾的不僅是最重要的活，而且是苦力活，因此對心的護養非常重要。

首先，護心要做一些運動，尤其是蹲伏運動，這樣可以提升心臟活力；其次，主食要吃好，要搭配合理;最後，要保持樂觀快樂的心情，情緒可直接影響心臟活力。

肺的護養

肺負責人的呼吸系統，在養肺的選擇上，我們也是採取運動和食療的策略。首先，常做深呼吸和擴胸運動，以增強肺的張力和活力；其次，飲食上選擇銀耳粥、蓮子粥等；最後，要多喝水，以保持肺的濕度。

腎的護養

腎乃精之根本，腎好了，可以讓人生龍活虎，而一旦腎發生了萎靡，人也就會發虛，引發各種身體不適。那麼，我們如何養腎呢？

首先，多做按摩腰部的運動，這樣不僅能夠放鬆身心，同時對腎大有益處；其次，喝適量的水，喝得少會造成腎的排毒受阻，喝得太多會導致腎臟負擔加重；最後，食鹽量要控制。

胃的護養

胃負責人的消化系統，不管你吃的是啥，都得經它這一關。吃得不好，它忍一時也就算了，如果一直亂吃，胃早晚得叛變。因此，養胃最重要的是飲食。

如何飲食？首先，三大食物必須兼顧，主食、蛋白質、維生素一個不能少；其次，不可過於辛辣、過於甜膩，應清淡為主；最後，零食少吃、垃圾食品不吃。

腸的養護

腸負責將人體的殘渣排出，乾的是臟活，如果它壞了，這活誰去干？腸道最容易出現兩大疾病：便秘和腹瀉。

如何養護腸道呢？首先要做的是多喝水，保持大便濕潤，容易排出；其次不可亂吃東西，避免拉肚子。

以上就是本文對五大內臟如何養護的總結和歸納，希望對大家有所幫助。

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