這8種食物不僅和身體器官很像，更能保護這些器官的健康！

我們的嘴巴會挑食，其實，我們的身體更會挑食！健康的身體離不開健康的飲食。吃對了東西，身體才能健康。身體各部位都有最愛的食物，我們要學會投其所好！

作者：名醫傳承微信：yihaojiankang

1. 胡蘿蔔–眼睛

吃胡蘿蔔能提高視力，對眼睛有好處。胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素和抗氧化劑，能減少黃斑變性，預防視力下降。

2. 核桃–腦

核桃又被稱作是「大腦的食物」，核桃中ω-3脂肪酸的含量很高，有助於提高大腦功能。

3. 芹菜–骨頭

多吃芹菜對骨骼健康好，芹菜中維生素K含量較高，對骨鈣素這種堅固骨骼的蛋白質合成不可或缺。

4. 鱷梨–子宮

鱷梨是一個很好的葉酸來源，葉酸已被發現能夠降低宮頸病變的風險。

5. 柚子–乳房

乳腺癌是女性中最常見的疾病之一。乳腺癌對女性來說是一種可怕的夢魘。柚子中含有一種叫檸檬苦素的物質，這已被證明能夠抑制實驗動物和人類癌變的乳腺細胞的發展。

6. 西紅柿–心臟

眾所周知，心臟疾病是健康的頭號殺手。但有一個紅色心形的蔬菜，可以減少心臟病的數量。番茄含有番茄紅素可降低心臟疾病風險。用西紅柿做成沙拉，加入橄欖油和鱷梨對心臟很有幫助。

7. 紅薯–胰腺

紅薯看起來像胰腺，也是保證胰腺健康的必需食物。紅薯中β-胡蘿蔔素高，這是一種有效的抗氧化劑，可以保護人體的所有組織損傷、老化或癌變，包括胰腺。

8. 姜–胃

生薑中的姜辣素能刺激舌頭上的味覺神經，刺激胃粘膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血，增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，使消化功能增強。

所以我們常說，身體缺的不是葯，是營養！吃對食物，把身體養起來，疾病就會遠離你！

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：yihaojiankang）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。