因為真實所以嚇人的恐怖紀錄片，我是不敢單獨看的

1.《The Cannibal That Walked Free》(無罪釋放的食人魔)，2007。這部片講述佐川一政的故事，他是一位在法國留學時殺害、奸屍並吃了一名女性的殺人犯。他因為在棄屍的過程中被發現而被逮捕，不過因為當時心理學家認為他精神錯亂而被釋放。後來他被引渡回日本，甚至還出書，且從不避諱承認自己的食人慾望。最恐怖的部分？他現在還活著。

2.《毀滅倒數計時》(Countdown to Zero)，2010。這部片主要探討核武，當你意識到這些年我們有多少次距離核武戰爭只差一線，你不可能不毛骨悚然…

3.《Dreams of a Life》(生活的夢想)，2011。比起恐怖來說，這部片更讓人哀傷。這部片紀錄一名叫Joyce Vincent的女性因為不知名原因陳屍家中，3年後才被發現的故事。她死去時電視還是開著，身旁都是拆開一半的聖誕禮物包裝紙。

4.《Tickled》(搔癢競賽)，2016。搔癢競賽紀錄一名紐西蘭記者在網路上看到「搔癢競賽」的影片後，決定採訪這個競賽，卻遭到強硬且極具羞辱的回絕。好奇心使他繼續挖掘下去，卻發現看似單純無害的搔癢競賽卻是參賽者的夢魘，他們的影片未經授權就被放在網路上，如果他們敢要求撤下，甚至會被各種騷擾、公布個資，有些人的一生被毀…

5.《Just, Melvin Just Evil》(正義、梅爾文：純粹邪惡)，2000。這部片描述一個叫Melvin的男人怎麼對家中成員性侵、虐童以及折磨。最令人心碎的是這部片的導演及當中的敘事者正是Melvin的孫子。

6.《The Nightmare》(鬼壓床)，2015。這部片試圖以科學的方式記錄鬼壓床 (醫學名詞為睡眠癱瘓) 的成因。但看完後卻會讓你難以入睡。這部片甚至被稱為「最恐怖的紀錄片之一」。

7.《Child of Rage》(雙面天使)：1992。這部紀錄片是關於Beth Thomas的故事，她在年幼的時候就遭受性侵，導致她毫無道德感，喜歡看人受苦。看到一個講話輕聲細語的小女孩坦承自己殺害了許多寵物，還希望養父養母死掉非常令人不舒服。

8.《Rats》(老鼠)，2016。由摩根?史柏路克導演的這片顯然就是故意要嚇你的。這片講述老鼠是如何在全球肆虐，以及人類如何造就老鼠喜愛的環境，又跟老鼠對抗。但當中對於殺老鼠及各種老鼠的噁心畫面可是豪不吝嗇大放送給你看。

9.《Jesus Camp》(耶穌營)：2006。這部片講述福音教派如何影響孩子，片中可以清楚看到孩子們是如何被洗腦的。一名基督徒網友表示如果你是基督徒，看見孩子如何被那些拘泥於《聖經》上教條的想法影響，讓他反思自己的信仰。他也提醒看這部片的人要知道，不是所有基督徒都是那樣的。

10.《Into Eternity》(進入永恆)，2010。這部片記述了Onkalo這座核廢物堆積場的建造過程。雖然這聽起來很無聊，但這部片的關鍵是，這裡的人還在想要怎麼警告後代的子子孫孫永遠不要打開這個地方。如果你稍微思考一下時間過得有多快，現代人的代溝有多大，還有我們多不重視這件事，你會發現這艱難地令人恐懼。

11.《Cropsey》(克羅普西)，2009。克羅普西是流傳在美國史德頓島的一個都市傳說，是關於一名逃跑的精神病患克羅普西會在晚上抓走小孩。兩名在史德頓島土生土長的導演決定挖掘出克羅普西的真相，卻發現現實比傳說更加恐怖…

12.《鬼店之237號房》(Room 237)，2012。《鬼店》在1980年上映後，就成了恐怖片的不朽名作。大家也試圖用各種角度去解釋片中的寓意，而這部片就是整理那些不同的詮釋。

13.《Beware the Slenderman》(小心瘦削人)，2016。瘦削人是知名的美國都市傳說，不過這部HBO紀錄片是講述兩名青少年為了取悅瘦削人而刺傷朋友的經過，並探討瘦削人的根源以及現實和幻想的區別。