女人過了30歲，補充這兩種維生素，比啥買護膚品都重要

很多女性在到了三十歲以後，會出現皮膚鬆弛，皺紋，體質變差，氣色不佳，眼睛渾濁等現象。這些現象會讓愛美的女性感覺到非常的困擾。那麼，就真的沒有辦法讓自己的容顏看起來健康，紅潤，身體健康有活力，眼睛明亮有神嗎？

不用擔心，只要有心，方法一定是有的。方法很簡單，就是大量補充葉黃素酯和維生素C。葉黃素酯具有增強人體免疫力，保護眼睛的作用。如果人體攝入的葉黃素酯不足，就很容易會出現抵抗力低下，視力模糊等現象，影響身體的健康。

維生素C能夠增強人體抗疲勞的能力，並且提高抵抗力，讓身體充滿活力。補充葉黃素酯，可以多吃一些奶製品，魚肝油，菠菜，胡蘿蔔等食物，要補充維生素C，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜，青菜，獼猴桃，橙子等。

也有人選擇吃人工合成的維生素補充劑，這種維生素的補充劑食用起來比較方便，因此，過了30歲的女人，如果想要青春永駐，就要多補充葉黃素酯和維生素C哦。

葉黃素酯除了可以從食物當中提取以外，還可以專門使用這種維生素。來自華北製藥的品質，質量放心安全。並且精心選擇了雙層壓片技術，能夠充分保留藍莓當中的營養成份，補充人體所需的葉黃素酯。

維生素C咀嚼片也是補充維生素C非常好的途徑。這種維生素C咀嚼片來自華北製藥，質量有保障。同時精選天然優質的原料，不僅保留了較多的維C含量，而且口感酸甜，很適合孩子使用。

不喜歡吃藍莓乾的妹子們可以選擇這種速凍的藍莓果實。精選野生的藍莓果實，每一顆果實的大小都差不多，而且顏色也非常純正。通過速凍的手法保留了原藍莓的口感，酸甜可口，百吃不厭。

橙子是補充維C最佳的水果。這種橙子來自湖北產地，適合的溫度和地理位置讓每一個橙子都充滿了水份。果皮也非常輕薄，顏色也很光鮮透亮。農家現種現摘的模式也更安全健康，同時也保證了橙子的新鮮度。

菠菜也是維生素C含量比較豐富的食物，對於有獨立小院的人來說，可以在自己種植一些菠菜。耐高溫的種子非常適合夏季種植，成活率也非常高，而且是雜交新一代品種，種植出的菠菜葉子更大更鮮美。