怪！林青霞為什麼不吃白色食物？

白色食物有毒嗎？

不是說白色食物入肺嗎？

為什麼傳言林青霞不吃白色食物？

來看一下林青霞的十條飲食鐵律：

1.每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃。

2.每當你想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。

3.享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。

4.用低脂植物油炒菜，時用噴壺來噴洒色拉油，而不要用傾倒的方式。

5.想吃肉排或肉球的話，寧願用烤的而不要用炸的！

6.隨身攜帶口香糖，餓的時候就吃一塊，可以抑制胃口。

7.早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的熱量即可填飽肚子。

8.拒絕白色——白米、白糖、白色麵包、乳類製品

9.切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，亦可隨身攜帶當作零食。

10.晚餐後便堅決不吃任何東西。

為什麼不吃白色食物呢？

白色食物，包括精白米、白色麵粉、白糖、白酒、乳類食品、豬腦、蹄筋、羊腎、牛骨髓等等。其中，精白米、白色麵粉、白糖除提供碳水化合物外，其他營養成分含量極少，就是說吃了容易長胖，容易積食。

白酒除酒精外，也無其他營養成分；而豬腦、蹄筋、羊腎、牛骨髓等，因含脂肪和膽固醇較多，減肥人士不宜多吃。

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