男人壯陽美食大盤點，吃出健康身體，精力旺盛

在現代生活中，很多男性朋友由於工作和心理壓力大，性能力都有所下降了，所以壯陽就刻不容緩。那麼，男人吃什麼能壯陽呢?其實生活中不少食物都是能壯陽的，下面小編就來給大家介紹一些壯陽食物吧，各位要記住哦。

1、蜂蜜

專家的話：蜂蜜能迅速被身體吸收，發揮功效，不只能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

吃法：直接食用或以水沖服最佳。

2、銀杏

專家的話：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。

吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然後加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝乾淨再吃。

3、羊肉

專家的話：羊肉有溫中補虛，扶弱生精、開胃益腎之功，中醫說它是助元陽，補精血，療肺虛，益勞損之佳品，對腎虧、腹部冷痛、腰膝酸軟及一切虛寒症最為有益。羊的睾丸更可治療大多數性無能症。

吃法：羊肉有很多吃法，例如羊肉粥、羊肉(骨)湯、各種羊肉菜肴等。有些人因為羊肉有膻味而不敢問津，教大家一個除膻味的小竅門：煮羊肉時，取蘿蔔一個，全身鑽上細孔，和羊肉一起下鍋煮30分鐘後，撈出蘿蔔，羊肉菜肴便沒有腥膻味了。

4、核桃

專家的話：核桃自古以來就是著名的滋補強壯藥物。現代醫學研究認為，微量元素鋅和錳參與人體很多重要的代謝過程。鋅、錳在穀類、豆類、堅果類、茶葉中含量豐富。

但是，它們在食物去皮、淘洗、過濾、製漿、日照等過程中，大部分都損失掉了。惟獨核桃得天獨厚，它的堅硬外殼不怕日光紫外線的破壞，也使核桃仁免受空氣的氧化作用。

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