如何維持胸部SIZE? 最重要的美胸保養絕對不能少！

閨蜜姐妹們聚在一起時，少不了的話題除了瘦身之外，

美胸保養之道

更是怎麼聽也聽不膩，現在已經不像以往追求豐滿的胸部，反而是越來越在乎整體的美觀，不嚮往有多大、但在乎形狀與輪廓，不過要一直維持迷人的胸部真的要非常努力，因為隨著年齡的增長，胸部也會慢慢

「變形」

，今天要為大家介紹幾招美胸保養之道，維持胸部SIZE一點都不難！

·每日運動·

　　運動不但能讓身體線條保持完美，更是維持胸部堅挺的不二法門，養成良好的運動與按摩習慣，選擇溫和的運動方式，配合胸部淋巴按摩，既不造成身體負擔，邊瘦身還邊美胸完全一舉兩得！

·選對內衣·

　　穿錯內衣絕對會讓胸部「走山」，選對適合身形合身的內衣，從基本功保養胸部，另外建議內衣不要穿超過 18 小時，不小心會影響到胸部附近的淋巴造成阻塞育！

·維持身體機能平衡·

　　平時切忌勿貪食，吃太多很容易造成身體負擔，想維持胸部不下垂，則建議適量攝取蛋白質含量高的食物，魚、肉、鮮奶等，多注意身體保暖，熱飲可讓血液循環良好，對生理保養也是很有幫助的。

·保持正確姿勢·

　　不良的站姿與坐姿，不僅會讓身體曲線顯得臃腫，駝背更會造成胸部的負擔，一不小心胸部的肉肉就跑位蘿！

·作息正常·

　　熬夜、生活不正常會影響生理機能，造成新陳代謝與血液循環不良，導致賀爾蒙失調，不僅影響皮膚老化，嚴重也會讓胸部鬆弛！

　　隨著年齡與皮膚的變化，除了注重瘦身以外，胸部的保養更是不能少，想維持好美麗的胸型，別忘了從小細節保養到日常的習慣養成育！

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