春天到來，萬物蠢蠢欲動，男性朋友們的前列腺也「不甘寂寞」，喜歡在春天裡搞事情！就像二月二倒春寒，各位的前列腺一定也緊張了一把。

在突然的降溫下，人體的總體免疫力下降，交感神經興奮性增強，從而引起前列腺腺體收縮、血管擴張，造成前列腺慢性充血，導致尿頻、尿急、尿痛、會陰睾丸疼痛等。

此外，春季病原微生物感染也增多。各種微生物如細菌、真菌、病毒等都可導致前列腺炎，其中又以細菌最常見，如淋球菌、非淋球菌等。除了血行感染和淋巴感染，男性排尿時，尿液經過前列腺，尿中的細菌還會直接進入前列腺，導致感染。

一、前列腺有四大怪 40歲前列腺開始衰老

前列腺是男性獨有的器官，在醫生眼中，它有四大怪。

第一怪：長不停。

隨著年齡增長，人的大多數器官最終都會萎縮，這是正常的衰老現象。但前列腺卻不同，它在人變老之後，還會一直不停地增長。

一般來說，正常成年男性的前列腺就像個「毛栗子」一樣大小，當前列腺隨著年齡開始變得越來越大，最終可能達到一個「鴨蛋」或「鵝蛋」大小。

目前，這在醫學上還是一個謎。但可以肯定的是，前列腺的不斷增長與男人睾丸分泌的雄激素密切相關。

第二怪：藏得深。

前列腺很隱蔽，深深地藏在男性骨盆里，在體表是摸不到的。前列腺前面是恥骨，後面是直腸，上面還連著膀胱。只有大夫戴上手套，伸進直腸里才能摸到它。

第三怪：裝得多。

前列腺體只有一個栗子大小，但這個小小的器官里卻有尿道、射精管等好幾個管道穿越而過。

第四怪：患病率高。

25歲時，前列腺的抗氧化能力達到巔峰，此後開始下降。40歲以後，由於抗氧化能力不足，男性前列腺開始出現輕微的不適感，前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌這三種疾病的患病率非常高。在男人的一生中，有超過一半的男人會遭到前列腺炎的困擾；50歲以上的男性，有40%都有前列腺增生症。

二、30秒內排不完尿的 前列腺都有問題

當男性出現排尿等待、尿頻、夜尿多等癥狀時，很多人的第一反應是「腎虛了」。實際上，他們多半是前列腺出了問題。

在男性體內，前列腺和膀胱是挨門的鄰居，與膀胱相連的尿道要從前列腺中間穿過。由於前列腺扼守著尿道上口，一旦它出了問題，難免會引發排尿異常。以良性前列腺增生為代表的前列腺疾病是中老年男性不得不面臨的困擾。

前列腺變大了會壓迫尿道，增加膀胱內的壓力，膀胱逼尿肌會逐漸變厚、功能越來越不穩定，從而引起一系列癥狀，如排尿等待、尿急、尿頻、夜尿多、尿末滴瀝、尿失禁等。他們晚上睡覺前不敢喝水還免不了起夜，有時連一場電影都看不完就跑向廁所，開車時得帶著尿壺……

究竟排尿多久才算正常呢？

答案是30秒，

也就是說排尿超過30秒的，前列腺基本都有問題。

《柳葉刀》雜誌曾做過一項關於「前列腺與排尿認識」的調查，

結果顯示，在調查的465名、40歲以上男性職業司機中，近三成人不知道男性正常排尿應該在30秒內完成，近五成人認為排尿時間比一般人長也沒有問題，七成人拒絕因為排尿時間長而求醫，其理由多為不知道這是疾病。

其實，能否在30秒內排清小便，是40歲以上男性判斷自己前列腺是否出現問題的一個簡單而實用的標準。此外，前列腺疾病的信號還包括：排尿時間明顯變長；排尿連續性不好，有滴滴答答的感覺；排尿困難，後期尿線明顯變細；中老年男性夜尿次數增加等。在出現這些前列腺疾病的癥狀後，不用過分擔心，及時治療的同時，調整生活習慣也可以起到一定的預防和改善作用。

三、前列腺炎多半屬於自限性疾病 不用緊張

男人在從年輕走向年老的過程中，很難邁過去「前列腺疾病」這道坎兒。大約一半的男性在一生的不同時期都曾被前列腺炎「騷擾」，很多人一旦發現自己出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、排尿困難等癥狀，立刻萬分緊張，四處求醫。

廢話 這地方得病了 可關乎著男人的雄風啊 能不緊張嗎！

這導致近年來，治療這一疾病的小廣告貼滿了大街小巷。這些不正規的醫療機構的醫生告知患者慢性前列腺炎可以沒有明顯癥狀，所以得重視並抓緊治；認為幾乎所有的陽痿、早泄、不育均與前列腺炎相關，所以得重點治；認為前列腺炎反覆發作，極難根治，所以得長期治。

於是，隨之而來的是以逐利為目的的過度診療，如進行一系列的病原學排查、影像學評估、藥物使用。當然也少不了各種所謂世界領先但價格不菲的高科技手段，如生物透融、高頻電磁、超導脈衝等。結果花錢不少卻沒找到真正病因。

而真相是大多數患者無需治療。

中老年男性患上前列腺疾病，就像我們患上了普通感冒一樣平常。有調查顯示，35%—50%的男子，一生中都會受前列腺炎困擾；男性過了40歲，就會開始出現不同程度的前列腺增生。我國50歲以上的男性中，40%患有良性前列腺增生症。

而且，慢性前列腺炎基本上屬於自限性疾病。

自限性疾病是指疾病在發生髮展到一定程度後能自動停止，並逐漸恢復痊癒，並不需特殊治療，只需對症治療或不治療，靠自身免疫就可痊癒的疾病。

所以說，如果治療慢性前列腺炎、前列腺增生呢？

不抽煙不喝酒不吃辣多運動，溫水坐浴，自己就會好的。

一面花著大價錢買著奇門神葯，一面喝著二鍋頭抽煙

能好才怪~

四、多練提肛，保護前列腺

提肛又稱縮提穀道，即主動、有規律地收縮肛門部肌肉，然後放鬆，這樣的一提已松就是提肛運動，並以此達到健身防止疾病的目的。祖國醫學認為，提肛可升提中氣，調和氣血陰陽，

眾所周知的是——經常提肛可保護前列腺：

提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之循環代謝活躍起來，從而對男人前列腺有很好的按摩效果，所以能減輕前列腺的充血，促進會陰部的靜脈血液迴流，可有效緩解男性前列腺炎症。

達到緩解前列腺腫大及炎症的作用，對改善排尿困難具有良效。另外，堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。

男性要如何用提肛的方法來鍛煉其前列腺呢。

提肛運動簡便易行，站、坐、卧均可。

睡前、醒後、看電視、聽廣播、乘車，甚至坐在桌前辦公時都可進行。

方法：吸氣時用力使肛門收縮，呼氣時放鬆。

頻次：反覆20-30次。隔一、二分鐘再進行一次。每天鍛煉五、六次效果最佳。

形式：鍛煉時可採用慢速收縮、快速收縮或兩者交叉進行。

1.男性提肛的時候，記得，在做夾斷的動作後，要維持幾秒的時間，不要立刻放鬆，否則也起不到任何的效果的。

2.男性提肛，如果可以，在家裡，也可以平緊後，用雙手按摩生殖器的兩側，這樣，也能達到一個前後刺激的作用，更有助於前列腺的疾病減弱，尤其是對前列腺肥大有幫助。

3.男性做提肛鍛煉的時候，不建議你用選擇蹲著的姿勢，否則這樣，不利於你的前列腺鍛煉，反而會造成痔瘡的出現的。

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