指甲與人體的臟腑經絡有直接聯繫，指甲有這些問題，必須重視

中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化。正如上海華東醫院推拿科朱鼎成副主任所介紹的，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機等，指甲有這些問題，必須重視。

指甲上有白斑，是如經常有肚子痛癥狀，可能是有蛔蟲。指甲上白點太多為神經衰弱的征照,黃色細點則是消化系統的疾病,手指甲上起小細粒則是藥物中毒或是體內有寄生蟲。

是消化功能不好。建議平時注意調養。體內缺乏某種微量元素，會使手指甲的生長異常，因而出現點狀或是線狀的白斑，是因為缺鋅，可平時注意吃含鋅高的食物。動物性食物中的鋅吸收率較高，是人體中鋅的主要來源。健康圈比例不正常多為體質較差之兆。

指甲上的豎紋有時候可能提示我們，身體的部分組織器官存在慢性炎症。比如指甲上出現黑色豎紋，中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

指甲上出現出現橫皺紋，消化系統有不良變化，如果是中央有橫紋則說明三個月前得過胃或腸等疾病；或者是是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症。

一：高蛋白的食物，指甲中的成分，大部分是膠原質，這種物質，只能靠平時多吃一些高蛋白的食物才能夠補充的，平時含有蛋白質比較高的食物有雞蛋，堅果和豆製品，都不錯的。

二：補充維生素D，對於補充維生素D來說，很多人都主張多曬太陽，因為食物中含有的這種物質是比較少的，並且只有通過曬太陽，才能轉化成人體能夠吸收的維生素D呢。

三：吃含鈣食物，由於指甲的生長，就跟骨骼生長是一個道理的，只有多補充鈣質，才能使指甲快速健康的生長，富含鈣質的食物主要有豆製品和蝦皮，並且牛奶也不錯的。

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