140斤寶媽瘦到100斤，找回了魔鬼身材！

我是一個二胎90後寶媽，三年抱倆，完成了人生最輝煌的使命，高興之餘難免心中有些抑鬱，婚前那個光彩照人,愛打扮，愛逛街，愛自拍的我轉眼間變成了，大肚腩，水桶腰，整天圍著孩子和鍋台轉的家庭邋遢主婦，當我上街看見那些打扮靚麗青春活力的美女時，特別羨慕。

這才開始擔心起了產後的瘦身問題，閨蜜一直給我出主意，找名人事例來鼓勵我，讓我一直有信心可以堅持瘦下去。

朋友給我介紹了一個減肥顧問（ljxgf668）,我是遺傳肥胖的體質，飲食上調整很大，不能通過節食來達到減肥的目的，來要有營養的補充，加上適當的鍛煉，兩個月之後，我瘦了40斤，老公特高興。

第一天

早：咖啡、蘋果。

午：一小碗米飯、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫芽湯。

晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。

第二天

早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治；

中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯；

晚餐：西紅柿通心麵、白菜減肥湯。

第三天

早餐：核果燕麥粥、優格水果色拉；

中餐：素水餃、什錦蛋花湯；

晚餐：四色炒飯、絲瓜髮菜減肥湯。

第四天

早餐：地瓜稀飯、肉鬆拌豆腐、燙空心菜、梨子；

中餐：西紅柿牛肉燴飯、高麗菜香菇湯；

晚餐：蔬菜乾面、雙菇黃瓜減肥湯。

第五天

早餐：饅頭夾蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半個；

中餐：湯餃、淋醬豆乾；

晚餐：胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿蔔減肥湯。

減肥要形成一個系統的生活習慣，飲食習慣~這樣才能將減肥堅持到底。

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