中醫養生知識:女人情緒不好怎麼辦 六種食物能消氣
本文導讀:壓力大或是因為其他問題,容易出現生氣等情緒不好的情況,該如何消消氣呢?可以通過飲食來緩解,那麼吃什麼食物能消氣呢?
由於現代社會生活節奏越來越快,人們的壓力也越來越大,造成了現代女性脾氣越來越大,生氣成了家常便飯。喜怒哀樂是正常的情緒,但如果女性老是生氣,不僅對身體有不良影響,還可能會加速老化!生氣怎麼辦?不妨化悲憤為食量,以下6種食物可以幫你消消氣。
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情緒不好多吃六種食物
1、蘿蔔
蘿蔔味辛甘,性寒,入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之。
2、玫瑰花茶
瑰花味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功效。生氣時不妨泡杯玫瑰花茶,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。
3、蓮藕
鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質,是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用,熟藕則擅於通氣,健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。
4、山楂
山楂有健脾開胃、順氣止痛、消食化滯的功效,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。
5、陳皮
陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
6、茴香
茴香籽和葉都有順氣作用。可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
食用方法:食用葉子,炒菜或者做餃子餡都可以。
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