50年沒感冒,60年不發胖!竟然是因為……
「中央保健局」是專門為首長提供保健服務的,作為中央保健局醫生,王敏清就是其中之一,他從1954年進入中南海保健組,被人稱作「紅牆御醫」。曾為毛澤東、朱德、鄧小平、楊尚昆等領導人服務過。在養生保健方面可謂是大有心得,很多養生方法都很值得我們學習!
「紅牆御醫」王敏清
50年不感冒,60年不發胖
50多年不感冒,半個世紀,試問有幾人能做到?
王敏清老先生就做到了,他五十幾年沒有患過感冒。然而,並不是說他沒有得過其他的病。在70多歲時,他因為不小心摔了一跤,造成了骨折,得過肺炎,甚至患過喉癌。他都挺過來了,依然健康長壽。
60多年不發胖,體重保持不變,試問又有幾人做到?
大家都知道,人的體重總要維持在一個標準範圍內才能擁有健康的一個身體。而現在生活條件好,很多人都吃得「大腹便便」,個個都是血壓高、血脂高。
長期穩定的體重是健康的重要指標之一,王敏清老先生的身體能夠如此健康,跟他60多年保持體重在62公斤上下,是密不可分的。
88歲高齡,身體檢查各項指標正常,又有幾人能做到?
88歲高齡的王敏清老先生的體檢表或許比您的都正常。不信?就來看看吧!
從血糖到血脂,從高密度到低密度,還有心電圖,B超等,結果一切正常。相信即使是現在的年輕人也不一定能比。
2002-2016年王敏清15次年度體檢結果
王敏清養生的5句話!
1
太過講究,就沒法健康!
過去行軍打仗吃不飽,醫療條件不好,青黴素整個延安只有幾瓶,需要周總理特批才能用。
反觀現在,人們吃得好,每天都能大魚大肉;住得好,空調暖氣調節溫度;行得好,以車代步到哪兒都輕巧。可大多數人卻處於亞健康狀態,身體素質越來越差,疾病越來越多。
這是為啥?因為人太過講究了,就沒法兒健康!
王敏清認為,要想健康,就應當遵循大自然規律,不能太過講究。飯要少吃,酒要少喝,走路多用腿。天冷的時候,身體就該冷,天熱的時候,就該出汗,要不本身的抵抗力就退化了。
2
再好的葯不如自己的免疫力!
想要長壽無病的好身體,不是靠吃藥來的。再好的葯,都不如自己的免疫系統!免疫系統是人體抵禦病原菌侵犯最重要的保衛系統,它能發現並清除異物、外來病原微生物等引起內環境波動的因素。
所以,千萬別有點小病就吃藥、掛水,須知「是葯三分毒」,翻開《中國藥典》,哪種葯沒有毒副作用?原本應該讓免疫系統克服的問題,讓藥物去克服。病可以痊癒,然而我們自身的免疫系統不但沒有得到鍛煉和增強,反而被藥物損害。
十年前,我患上了喉癌,手術切除了四分之三的聲帶。術後,我一沒放療,二不化療,甚至也沒有吃藥。靠著老天給我的免疫系統,我就打贏了這場仗,我不能容忍放化療殺死我那麼多健康的細胞。
所以,不要羨慕別人公費醫療、免費看病,要我說,都不是好事,沒啥可羨慕的。免疫系統就是和疾病打仗的,你就讓它去戰鬥,越戰鬥它越強大。
5
健康要鍛煉,就不要講條件!
很多年以前,我每年都會跟隨中央首長來到北戴河參加會議,為首長們的健康保駕護航。閑暇時,毛主席最愛游泳,而且毛主席游泳鍛煉從不講條件,不管溫度低不低,水冷不冷,浪大不大,下不下雨,來到海邊就下水。
我那時年輕,游泳還挑挑揀揀的,冷就偷懶不遊了,毛主席從不這樣。人能順應大自然的變化,適應能力強才是健康的表現。這就是為什麼野花到哪裡都能活,花房裡的鮮花適應不了外面的氣候,根本生存不了。
首長們鍛煉身體不講條件,不打折扣,這對我自己來說也是一種啟發,從那以後,我對待健康的態度也更加積極主動。
而且,鍛煉身體並不是中老年人的專利,從年輕時開始,就應當把維護健康重視起來,有了健康,才會有一切,否則什麼都是空中樓閣,無法實現。
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