你還記得童年踢毽子、跳皮筋、扔沙包嗎？快被遺忘的健身方式

馬蘭花、馬蘭花

風吹雨打都不怕

勤勞的人民~~

雖然我是男性

可這句童謠依然烙印在我心中

年少時，我躲在牆角看那些女孩跳繩

在她們面前，我永遠是羞澀的

現在作為健身教練

暮然回首，我才知道

其實最原始的才是最好的健身方式

我們把它們逐漸遺忘，就像逝去的童年，不復返

記得我第一次學會跳繩

還是在別人家裡

那時候別提有多高興了

就跟別人比，看誰第一個把腳給絆了

你要問跳繩能減肥嗎？

當然！跳繩不僅能幫你減肥，還可以幫助手臂塑形

雖然說卡路里消耗比跑步略低一些！

現在的小孩為什麼做不了引體向上

缺少了爬樹，缺少了扔沙包

童年都顯得不健全

何談引體向上呢？

扔的是沙包，收穫的卻是健美的身形

是陽光的心態，是美滿的童年

你是否還在抱怨，我在家怎麼鍛煉？

踢毽子非常的適合你

雖然沒有跑步跳繩那麼劇烈

但是踢毽子這樣的健身方式

可以幫助你消耗多餘的熱量

避免腹部脂肪的堆積

每天來20分鐘吧！

我時常在回憶自己的童年

希望能聞聞家鄉油菜花的芳香

希望能看看家人插秧

希望能沉寂在荷塘里的月色中

非常可惜，一切已經回不去了，夢該醒了！

幼時，我們都能跳皮筋，踢毽子

長大之後，試著再拾起它們，或許對你健身更有意義！