哺乳期的媽媽忌口沒那麼多，注意這3種食物就好
為了寶寶，哺乳期的媽媽總是聽說有這種那種的忌口，對此顧慮重重，不能放開胃口大快朵頤，真是人生一大憾事。這個特殊時期還不能享享口福，真是跟自己過不去了。哺乳期的媽媽沒有那麼多的忌口，只要注意這三種食物就可以了。
酒、含有咖啡因的食物和含汞量高的魚，酒的話，相信哺乳期嗜酒的媽媽非常地少，咖啡的話，就要注意一點，喝一杯還是可以的，一天不能超過2-3杯，還是其它比如茶和巧克力，也是含有咖啡因的食物，也要注意量的問題；至於魚的話，旗魚、方頭魚等含汞量高，不要食用。
好了，知道了這些科學常識，可以放心大膽地吃東西了，如果因為吃不好而導致乳汁分泌不足，可就得不償失了。現在你就可以想想：今晚吃點啥今宵了？
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