如何用艾灸來戒煙？快來告訴你身邊的他！

不知道大家是沖著什麼點開標題的。

但如果你們只是希望艾灸能立馬見效，且能徹底戒掉你的煙癮，那麼答案肯定是：

因為艾灸和戒煙都是一件需要長期堅持的事情，短期戒煙幾乎不可能。據了解，一個人完全不藉助任何外力自己戒煙，成功率只有10%。也就是說，平均需要戒10次才能成功。

是不是被嚇到了？在中國高達27.7%吸煙率的環境下，戒煙真的會那麼容易嗎？

在醫學的角度上來看，戒煙最主要的還是得靠意志力，如果你告訴我你堅持不了，那麼你可能真的戒不了煙，畢竟意志力這個因素是因人而異的。

如果你問灸大夫如何提高意志力，那麼灸大夫只能告訴你：

講真，戒煙這事，必須得本人主觀意願思考是否真的想戒，只有心裡沒有任何抵觸，才可能成功。否則無論你在網上搜多少關於戒煙最好的辦法，其實都是換湯不換藥的。

如果煙民朋友們確定了自己戒煙的決心，就可以繼續往下看：

用艾灸戒煙的方法

艾灸戒煙的原理是什麼呢？是不是因為它能去除人體對尼古丁的依賴？

答案是否定的。我們都知道，戒煙後會出現的「戒斷反應」，那什麼是戒斷反應呢？

以藥物依賴為例，它就好比是由於長期用藥後，突然停藥引起的適應性反跳，例如頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩躁不安等。

而艾灸的最大作用，就是改善並減輕這種【戒斷癥狀】，而不是去除人體對尼古丁的依賴。所以請大家記住這一點。

接下來具體說說它的取穴。

列缺

【具體艾灸參數】隔物灸儀40-50分鐘，溫度：38-45℃；艾條懸灸5-10分鐘；艾炷灸時間3-5壯；

肺俞

【具體艾灸參數】隔物灸儀艾灸時間：30-70分鐘；溫度：38-52℃；艾條懸灸時間：10-15分鐘；艾炷灸時間：5-7壯。

心俞

【具體艾灸參數】隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘；溫度：38-48℃；艾條懸灸時間：10-15分鐘；艾炷灸時間：5-7壯。

最後分享幾點實用的戒煙方法，大家拿走不謝~

戒煙的方法

* 大量喝水，是的，水可以稀釋尼古丁，聽說喝水可以提高90%的戒煙率；

* 南瓜藤攪汁，用紅糖或黃糖調，飲之神效。每日50g，每日一次，3-5天即可；

* 運動，因為運動可以讓你多喝水啊。

* 告訴周圍的人你在戒煙，臉皮薄的人可以一試。

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