當愛人突然提出離婚時，我做出了選擇……

三周前，我從美國訪學回國，我是那麼激動，滿懷期待，想要快一點見到我一年未見的丈夫，孩子的爸爸，我魂牽夢繞的愛人，我多麼渴望得到他的擁抱，多麼期待溫柔地倚靠著他，訴說相思之苦。

可是，等待我的是一張冷峻的臉，還有生硬的對話，不易察覺的尷尬，連身體的觸碰都變得避諱和僵硬。

我想他的性格如此，我們都不善於在公共場所表達愛意。可是，接下來的劇情陡轉直下，讓我喘不過氣來，他，提出了離婚。

霎時間，我覺得天都要塌了，我發現自己突然沒有了生活的勇氣，我面前的一切我都看不見了，我用盡辦法想要挽留，可他態度堅決，無動於衷，他說他已經不再愛我，而我，他認為也是根本就不愛他的。

我哭幹了眼淚，什麼事都幹不了，就像行屍走肉，

心裡全是空洞。

我為自己感到悲傷和絕望，我開始思考：我會痛苦得要去死嗎？死能解決一切嗎？我如果放棄生命，是不是就代表我愛他？

當我的腦子裡閃過這個念頭時，兒子無辜的臉出現在我面前，他叫媽媽時，我還能感受到滿滿的依戀，我還有感覺啊，我還是活著的啊。

我明白我應該選擇好好活著，可是我要靠什麼來支撐？我絞盡腦汁，想要讓自己變得有力量，我要堅強起來！我想起幾年前，我的中專密友碧波推薦給我的海藍博士的公眾號，想起裡面的幾篇暖文，我就像抓獲了救命的稻草一般，如饑似渴地閱讀起來，

我在裡面找到了我需要的支撐，我找到了方向，我的悲痛一下子得到緩解，我似乎又具備了面對生活的勇氣。

我太需要勇氣和智慧，我太需要獲取愛自己和愛別人的能力，而這一切，我深信只有海藍幸福家可以讓我獲得。

兩天的《靜觀自我探索》課程果然沒有讓我失望，我驚奇於深呼吸和靜觀自我關懷給我帶來的變化：當我閉上雙眼，深呼吸時，我感受到了我對自己的關愛，我感受到了內心從未有過的平靜，內心深處似乎湧出一股力量，讓我產生被愛緊緊包圍的溫暖。

易怒，情緒化的我，竟然也會有如此溫和、平靜的時候，我簡直不敢相信，原來自己可以給自己關懷，自己就可以是自己幸福的源頭。

在對抗的遊戲環節中，海藍老師讓我們將雙手放在胸前，對自己進行自我關懷，當我的雙手觸碰到自己雙臂的那一刻，我突然一下子崩潰，痛哭起來。

同伴緊緊擁抱著我，用溫暖的話語關愛著我，讓我可以安全地、放鬆地盡情釋放。淚水清洗過後，我的頭腦變得無比清晰，我更加清楚地知道我想要的是什麼，我需要的是什麼，我開始接納自己的不完美，接納生活的變化，接納面臨離婚的事實，接納將要成為另一個角色的轉換，接納生命里發生的一切如意和不如意。

就像海藍老師說的：任何關係都會有痛苦，痛苦是必經之路，是關係走向穩定、深入之門。沒有經歷過痛苦的關係，是稚嫩膚淺的關係，就像火，本身沒有錯，關鍵是要適時適度，否則會傷人傷己。只有在痛苦中，才會發現今生彼此相依，不離不棄的基石。

現在，我依然每日踐行靜觀和自我關懷，它讓我的壞情緒得到了很好的釋放，也讓我的內心更加平靜，包容。

我跟愛人的關係，也開始逐漸回溫，我不再躲避創傷，我不再對抗生活的不如意，我不再強求有一個我認為好的結果，我不再自責我的過往，我感恩一切發生過的，不管是好的還是壞的，它們都將是我人生最寶貴的財富，因為我知道，我想要的幸福，我自己也可以給。

放下過去，享受當下，不憂未來。

一切都將是最好的安排。

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