明天重慶最高溫飆30℃ 帶寶寶曬太陽注意增減衣物

據重慶市氣象台最新預測，今天起，我市將迎來一連三天的好天氣，明天，全市最高溫將猛地飆升至30℃。這樣的好天氣，許多寶媽們會帶寶寶出去晒晒太陽，讓寶寶獲得維生素D，可以促進腸道對鈣的吸收，增強體質，促進骨骼正常化。但是注意了，如果寶寶曬太陽時間過長，出現皮膚髮紅、乾燥或起小疹子，是晒傷的初期表現。

◆寶寶該如何正確曬太陽

1、六個月以下寶寶應避免直接暴晒

6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴晒很容易晒傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴晒。

2、正確選項曬太陽時段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外 線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這 段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

3、曬太陽的時間別超過半個小時

對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現乾燥瘙癢等癥狀。

4、曬太陽時注意增減衣物

家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽後，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

5、注意避免陽光直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

◆小貼士：及時處理寶寶的曬後不適

如果在曬太陽的過程中發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。

建議媽媽曬太陽和休息交替，曬一會兒太陽，就到陰涼處休息一會兒，可以減低不適感。（華龍網整理）

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