小孩子吃什麼補營養 媽媽做給寶寶吃吧
小孩子吃什麼補營養 媽媽做給寶寶吃吧
導讀: 在食物的世界中，並不能說什麼最有營養，因為就像營養不對，反而會讓孩子越補越虛，就像你讓一個健康的孩子不停地吃人蔘、靈芝，反而更容易生病一樣。因而最有營養的食物是沒有的，真正想要孩子營養好，還是看看你的孩子缺些什麼,哪方面需要進補……
骨頭湯：
大家都知道骨頭湯是補鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨，小骨沒什麼營養。裡面加入玉米或者海帶，胡蘿蔔，放高壓鍋燒開後小火慢慢燉，出鍋後放上蔥花就可以吃了。
清燒豆腐：
豆腐含有豐富的蛋白質，吃起來也相當的清淡，買回來的豆腐最好放在鹽水裡浸泡一下，以免燒的時候會碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，可以根據自己的喜好做。
魚湯：
魚湯的營養價值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時就經常的喝魚湯，魚湯的營養更多是很補腦，經常給孩子多喝點魚湯，讓孩子更聰明，注意買魚一定要選鯽魚，鯽魚做湯最好。
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