5招就能學會搓球？對手求你留點面子！

萌妹始終認為

網前斗球是一項其樂無窮的事情。

數據顯示網前正反手搓球

榮登最虐羽球小白榜首

和萌妹一塊來揭開搓球的神秘面紗吧

【技術分析】

如果你有一手漂亮的羽毛球搓球技術，能夠成功壓制對方的網前，逼迫對手被迫挑球，然後強攻。

就能將搓球帶來的前場壓制，成功轉化為得分優勢，甚至是直接得分。

（反手搓放網，逼對手挑高後，搶攻得分）

【動作提要】

1、搓球技術可分為收搓和展搓。

2、收搓主要是切擊球托側面使球產生旋轉，速度較快、過網高度低。

3、展搓主要是切擊球托正面，並同時給球托一點點稍微向上的力度，球的最高點在我方一側，一過網袋就迅速下墜，威脅非常大。

4、步法要點：上網要快，搶到的點越高，搓出來的球質量越高。

5、完成搓球動作後，右腳在前，左腳在後（右手持拍為例），隨時準備封網、撲球，如果對手挑後場高球，則用右腳蹬地，迅速回動。

【動作演示】

0 1 握 拍 要 放 松

（正手放鬆握拍）

（正手捏緊握拍，拍頭翹起來了）

（反手放鬆握拍）

（反手捏緊球拍，拍頭翹起來了）

握拍劃重點： 可用拍頭低於手腕的高度來判斷搓球的正確握拍姿勢。

手指一定要放鬆，輕握球拍，手掌與球拍間要留有空隙，便於手指的控制與發力，再配合手腕的發力轉動，輕巧的搓球過網。

0 2 正 手 收 搓

（正手收搓）

劃重點：球拍拍頭高度低於手腕高度，前臂旋外，手腕由外展作內收，同時帶動手指控制拍面向前下方「切削」球托右側。

0 3 正 手 展 搓

（正手展搓）

劃重點：在來球比較貼近球網時運用，擊球時，前臂旋內，手腕略外展，帶動手指動作，使球拍作向前下再向前上「挑搓」球托的底部。

0 4 反 手 收 搓

劃重點：主要利用前臂前伸、手腕內收和手指的力量，向前切擊球托的左側。

0 5 反 手 展 搓

劃重點：主要利用肘關節伸帶動手腕稍作外展，並利用手指捻動球拍，使拍面作由上而下、再向上挑搓球托的底部。

【常見錯誤與分析】

1、擊球瞬間沒有擊到球托的正確位置，球不翻轉。

糾正：和同伴練習對搓，體會拍面擊球托的動作。

2、握拍太緊，動作僵硬。

糾正：體會手臂放鬆的感覺。

3、動作過大，用前臂彈擊球。

糾正：按照搓球的要求，反覆練習搓球的動作，體驗手腕動作。

【技術欣賞】

（搓球在接發球中的運用）

（反手搓球運用）

（反手搓放網，逼對手挑高後，搶攻得分）

（正手高放網，球過網後，快速垂直下落，對手離網較遠，很難接到）

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