get 丨讓男人瞬間變帥的幾個護膚奇招！

護膚可不僅僅是女人的專利，男士也同樣需要對自己的皮膚好一點。愛美的男士們還不趕快行動起來？牛哥帶給你 10 條男士護膚忠告每一條都要記得！

1.正確洗臉

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千萬別指望你手中那一捧冷水能做到什麼，估計也就只有讓你從睡夢沉沉的狀態清醒過來這一個功效。男性肌膚油脂分泌旺盛，加上死皮、角質，以及空氣中的污染物，不仔細清潔肌膚肯定不行。

2. 擦面霜

千萬別怕麻煩，洗臉之後擦面霜是一定要做的事情。洗臉或洗澡之後，在肌膚仍然濕潤飽有水汽的時候塗抹面霜，這可以最大限度的保持肌膚水分。還有了解自己的膚質，乾性皮膚、油性皮膚、混合性膚質分清楚，並根據膚質選擇面霜。油性皮膚更適合塗抹水基護膚品，乾性皮膚就應選用油基產品。

3. 充足飲水

每天8 杯水的要求雖然有些誇張，但經常補充水分是非常必要的。不僅能保持身體健康，對肌膚也有好處。除了靠外用的潤膚霜保證皮膚水分之外，內部補水就需要靠保持飲水量。同時要盡量避免酒精和咖啡因，他們只會讓你的肌膚脫水，變得更加乾燥。

4. 規律生活，預防皺紋

從25 歲開始，男性肌膚就開始走下坡路。如果你長時間使用電子產品、生活作息不規律，那可就要小心了。開始使用抗老化產品吧！不過記得要挑選合適自己皮膚類型的產品喲。

5. 拒絕過量糖分

吃甜食令人開心愉悅，但攝入過量糖分除了讓你發胖之外，也會加速你的皮膚老化。忘掉蛋糕、餅乾、糖果吧，試試看酸奶、麥片、水果，減輕你身體的負擔，也讓肌膚也得到重生。

6. 避免長時間陽光照射

也許你很喜愛陽光，巴不得每天曬上 6、7 個小時。不過還是盡量縮短日光浴的時間，或者塗上 SPF 係數超過 15 以上的防晒霜，以保護皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色，還是建議去美黑店去曬燈，搭配助曬油，時間短、效果好！

7. 保證睡眠

別抱著你的電腦熬夜看 7、8 個小時的美劇，或者打遊戲打到後半夜。充足的睡眠，是肌膚恢復和重生最需要的。別想著僅僅靠周末睡個懶覺就能把抬頭紋、魚尾紋和爆出來的痘痘睡下去，保證每天的睡眠對擁有健康肌膚非常重要。

8. 多吃水果蔬菜

拒絕單一，豐富餐桌，盡量多食用水果和蔬菜。蘇格蘭研究人員發現，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周內有效的改變膚色。從漿果到胡蘿蔔，每種水果或蔬菜都含有不同種類的抗氧化劑。它們抵抗你身體中的自由基，修復晒傷和老化的細胞。

9. 放鬆減壓

交通堵塞、工作加班，不僅影響你的心情，還能影響你的肌膚狀況。在高壓狀態下，荷爾蒙分泌旺盛，這會導致肌膚水油失衡，更容易出現皺紋。試著做些運動或者讀書放鬆一下，也讓你的皮膚喘口氣。

10. 戒煙

在吸煙過程中產生的尼古丁和其他有害物質會吸附到你的皮膚上，使膚色暗淡、無光。除此之外，經常吸煙還會讓你唇部的肌膚老化，出現皺紋。

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