臉大毀所有！教你3招瘦臉法，男人用了會變帥，女人用了會變美！

【下關穴】位於面部耳前方，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。閉口取穴。

【主治病症】耳聾、耳鳴、牙痛、口眼斜、三叉神經痛、下頜疼痛、牙關緊閉、面痛、面癱等。

【作用功效】消腫止痛，安神利竅，聰耳通絡。

【穴位配伍】牙痛配伍穴位：頰車穴、下關穴、合谷穴。

面癱配伍穴位：下關穴、地倉穴、四白穴、頰車穴、合谷穴

耳聾配伍穴位：聽宮穴、下關穴、太沖穴、中渚穴。

刺法：向下直刺0.3～0.5寸。用於顳合關節不利，用「齊刺法」。

灸法：溫針灸3～5壯，或艾條灸10～15分鐘。

【按摩療法】用食指、中指指腹每天按揉下關穴3~5分鐘，可治療口眼歪斜（用食指指腹按壓下關，每次1~3分鐘。）。

【艾灸療法】用艾條溫和灸治10分鐘，一天一次，可祛火聰耳，治療耳鳴、耳聾。

【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭下關穴3分鐘，一天一次，可緩解治療有熱邪上擾所致的牙痛。

除了緩解疼痛外，此穴還能瘦臉，從下巴正中處往兩邊耳垂處的下關穴推，以有酸脹感為宜，持續三分鐘，此法對瘦臉有良效。

導致胖臉的四大因素解讀

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！

2、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

3、面部骨骼：如果你生就是張「大臉龐」、「大骨骼」，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的。

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穴位君：

??臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾!而且還能預防皺紋呢!趕快行動吧！

1、穴位瘦臉法

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。通過中醫的穴位經絡，可以調節脾臟的功能。現代醫學顯示，通過對相應穴位的刺激，能有效抑制食慾，減少進食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

掌握正確的按摩手法，找准穴位，手指動起來，就能輕輕鬆鬆享「瘦」健康!

1

攢竹穴

位置：面部，眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)。

基本手法：推。

按摩次數：推30-50次。

功效：改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。

2

頰車穴

位置：下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。

基本手法：揉、按。

按摩次數：揉或按100次。

功效：消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的慾望。

3

承漿穴

位置：下唇與下領正中連線的凹陷處。

基本手法：按、揉、掐。

按摩次數：按或揉30-50次，掐5一10次。

功效：消除面部、頸部水腫。

4

大迎穴

位置：下領角前方，咬肌附著部前緣的凹陷處，面動脈搏動處。

基本手法：揉、按。

按摩次數：揉或按30-50次。

功效：增進面部血液循環，改善水腫，收縮鬆弛皮膚。

5

巨髎穴

位置：瞳孔直下，與鼻冀下緣(鼻唇溝外側)處於同一水平線上。

基本手法：揉、按。

按摩次數：揉或按30-50次。

功效：通經活絡，暢通氣血，消除水腫。

6

人迎穴

位置：前頸喉結外側大約3厘米，頸總動脈搏動處。

基本手法：揉、按。

按摩次數：揉或按10-30次。

功效：促進頭面部血液循環，收緊皮膚，消除雙下巴。

7

聽會穴

位置：面側耳屏旁，下領骨裸突的後緣，張口時凹陷處。

基本手法：揉、按。

按摩次數：揉或按30一50次。

功效：促進血液循環，消除面部水腫。

以上穴位除了按摩，也可以使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上，艾灸時間：10分鐘/次，每天1次，10次為一療程。

2、飲食瘦臉法

（1）多吃芹菜

芹菜含鐵量很高，可以補充血液損失，多吃能避免皮膚乾燥，蒼白，另外吃芹菜還能促進口腔活動，對瘦臉很有好處，生吃或者熟吃都可以。

（2）注意健康飲食

飲食吃飯是瘦臉過程中很重要的環節，可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果，有效幫助水分排出。而你的臉如果是肌肉型的，那麼千萬不要老是嚼口香糖，也不要吃鍛煉咬肌的食物，否則你的臉會越來越大。

（3）多喝綠茶

綠茶很多人，尤其是女孩子都不怎麼喜歡喝茶，其實綠茶可以防輻射、抗氧化，最主要的是還可以排水，但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料

（4）每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預防便秘問題，是減肥排毒的優良食物，而且對消除臉部水腫也能起到很重要的作用。

想要瘦臉的朋友們可以通過按摩和飲食兩個方面的注意讓你早日擺脫大餅臉，讓你變得更瘦更美！趕緊告訴更多人，一起遠離「丑」和「胖」！

本期編輯：艾灸君蘇秀青

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