人體旗幟可謂表白炫酷神器，反覆練好這四點7天練就順風旗

人體旗幟可謂表白炫酷神器，反覆練好這四點7天練就順風旗！熱愛運動的達人們無不對人體旗幟，俄挺等炫酷姿勢情有獨鍾，在朋友面前或是追求心愛的女孩的時候擺一個人體旗幟或是優美的俄挺，這樣不成功都難。但是，如何去學人體旗幟又對人體旗幟了解多少呢？希望這次對你有所幫助！

01、熱身

大家都知道順風旗也就是人體旗幟是技巧和力量的結合體，兩者缺少任何一點都不能擺出一個炫酷的人體旗幟。健身之前把肌肉運動開，先好好熱身10分鐘左右，主要熱身麒麟臂的弘二頭肌，三角肌，背闊肌及其腹肌等。

02、找支撐目標

一般找公園的健身器材，對支撐目標的要求手握住時手指留出半個指節，這個時候在抓取的時候指甲不會傷到手心和支撐目標不細不粗可以施展出全部的手臂力量。

03、握桿

手心都在內側，剩餘一隻手的手指向下，兩隻手距離一般40CM左右，這樣臀部容易被支撐起來。這個時候的頭部與支撐目標的距離在2CM左右。

04、踢腳

握好雙臂後，右腳先向後踢起，左腳在依靠上握手臂的力量把左腳提起來。

人體旗幟可謂表白炫酷神器，反覆練好這四點7天練就順風旗，要記得每天都練習啊！

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