她用35公斤的距離體驗了兩種天壤之別的人生！產後做辣媽，你也可以！

今天的主角是這位40歲時尚辣媽周翠華，她用35公斤的距離體驗了兩種天壤之別的人生。

40歲的周翠華是4個孩子的母親。她的一對雙胞胎女兒已經上了大學，而且還有一個15歲的兒子，但是在5年之前，她又懷上了二兒子馬克。

有的人對於減肥只是隨口說說，但周翠華卻開始行動了，吸取上次節食減肥教訓，這次她靠著規律以及健康飲食，再加上運動，於是在短短5個月裡頭，就甩掉了42斤贅肉！

減肥成功後，整個人都變了樣，不僅自己的身材變得苗條纖細了，就連外貌也變得像是20幾歲的少女一般。

到底是什麼減肥秘訣，能夠讓那個她在這麼短的時間，瘦下來這麼多？

讓一個胖子脫離舒適區完虐自己，簡直殘忍，但減肥這件事，當你邁出了第一步時，最困難的部分已經完成了。1公里，3公里，5公里……周翠華一直在挑戰自己，她的活動範圍不限制在健身房，公園，街道、山路都可以成為運動的場所。還會帶著寶寶一起去練親子瑜伽。即使在家，也能夠減肥、帶孩子兩不誤。

別總抱怨自己的人生不如意，丑，多半是胖造成的。等你瘦出了瓜子臉，A4腰，蘋果臀，蜜大腿，那還能難看到哪兒去？什麼都別說了，減肥才是正事！

多喝水

都說姑娘是水做的，天天不愛喝水，不到渴死就是想不起來喝水，你恐怕是水泥做的吧？想要皮膚水噹噹，想要吃不胖的易瘦體質，就先從多喝水開始做起。以每天八杯水的標準開始，喝起來，飲料神馬的不談，要喝就喝白開水。

每天保證半小時的運動時間

運動才是保持好身材的關鍵！想要瘦的漂亮又有型，當然離不開運動。除了常見的有氧運動之外，適當的做一些力量訓練，可以讓身材曲線更加完美。

一定要熬相信，產後一樣可以美美噠，行動起來吧！

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