不拉肚子就是身體好？

拉肚子不能說明腸胃差

拉肚子其實是人體的自愈能力

人體是一個奇妙而複雜的系統，經過數萬年的進化歷程，人體有很強大的自我康復和癒合的能力。很多癥狀根本不是病，而是人體自愈過程中的正常生理反應。

比如發熱，就是通過升高體溫，殺死體內的病毒或細菌。比如嘔吐，就是排除消化道內的有害物質，減少吸收。

再比如腹瀉，就說明胃腸道對吃下去食物較為敏感，排出不幹凈的東西，從而達到自我保護，保證機體健康。

而對於那些不拉肚子的朋友，看上去身體是好好的，但是換個角度想：與其說這些「不幹凈的東西」都被吸收到身體裡面，還不如排出體外呢！

但是，這樣拉肚子，可能有大問題

在不少人的觀念里，拉肚子是件輕鬆平常的小毛病，不是吃壞了東西就是受了涼引起，但是經常性拉肚子的人則要小心了，尤其是那些一天拉幾次的人，極有可能是癌症發出的信號。

肝癌：腹瀉+便便水樣或粘液糊狀

如果每天腹瀉2次甚至10幾次以上，全是水樣腹瀉或粘液糊狀大便，到醫院腸道門診檢查並未發現致病菌且只有少數白細胞，需留意是否因肝癌引起。

腸癌：腹瀉與便秘交替出現，且有血便

在引發腹瀉的癌症中，腸癌占絕大多數，因為70%的腸癌靠近肛門直腸，腸道腫瘤在不斷增殖、壞死、脫落的過程中，會干擾整個腸道的內環境，引起腸道菌群失調，排便次數增多。

胰腺癌：吃完高脂肪食物後腹瀉嚴重

胰腺作為人體重要的消化器官，主要的作用是分泌很多消化液，例如胰酶、胰島素等參與人體消化過程，一旦出現腫瘤則會破壞消化功能，從而引發腹瀉。

肺癌：腹瀉不止

眾所周知，當出現咳嗽不止、咳血、呼吸困難時，我們會知道有可能是肺癌引起，因為是肺癌的典型癥狀，但其實有1/3的肺癌患者首發癥狀的表現為肺外癥狀，腹瀉就是其中一種。

胃癌：腹瀉+便便顏色變黑

臨床上分析，有三分之一的胃癌患者，會伴隨腹瀉的癥狀，很容易理解，胃裡面出現腫瘤勢必會影響吸收消化，從而導致排便次數的增加。

拉肚子情況不好的時候怎麼辦

普通的拉肚子里，也不是都是「拉拉就好了」！對於那些特別不敏感的同學，需要提個醒，如果出現以下情況，需要及時就診。

1、出現脫水征：表現為身體疲勞，起立時頭暈，甚至暈厥，意識不清，皮膚彈性變差，口乾舌燥，表淺靜脈萎陷，四肢厥冷，尿量減少等；

2、腹瀉持續2天以上：如果是炎症性腸病，常常一天會出現多次腹瀉，甚至可多達20次水樣便；

3、腹部或直腸疼痛：如果腹痛劇烈並伴有噁心、嘔吐、發熱等癥狀，這些很有可能是腸梗阻，需要立即就醫；

4、血便或黑便：便中帶血是潰瘍性結腸炎的普遍癥狀，克羅恩病也會出現便中帶血，但癥狀較輕。

5、體重減輕：如果不明原因體重減輕，並伴有腹瀉久治不愈或長期食慾降低，需要排除腫瘤的可能。

平常如何預防腹瀉

1.充分的休息

2.保持腹部的溫暖

3.不要穿過緊的衣服，不要把腰帶系得過緊(避免增加腹壓)。

4.適當的補充水分(推薦運動型飲料,可以補充多種離子如K、Na、Cl等)。

5.食物盡量選擇纖維成分少，易消化和營養價值高的食物。

6.擔心便失禁的話可以臀部墊上護理墊，但是腹瀉的時候大便一般呈酸性，對皮膚具有腐蝕性，建議勤更換護理墊，清理時不要用廁紙，可以用溫水清洗。

7.減少心理上的壓力。

合腸胃不好的人吃的食物：

一、吃梨保腸胃

夏天吃燒烤是很多人都喜歡的事情，小編也不例外。但小編需要提醒的是，像燒烤、油炸等食物，吃太多會影響到腸胃的健康，而且由於此類食物無營養且刺激性強，過多的食用此類食物還會造成內分泌失調。建議在吃完燒烤後吃一個梨，不僅可以解酒，而且還有保護腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素E，可以有助於身體有害物質的排出。

二、紅糖水暖胃

日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話，就會出現腹瀉的問題，所以建議在食用寒性十五後喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、噁心等癥狀，喝紅糖水則可以調理腸胃，這是因為紅糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強了胃部的血液訓話，而且紅糖還有暖胃驅寒的作用。

三、酸奶

每個人的口味不同，有些人愛吃辛辣、酸甜的食物，而有些人則喜歡清淡的食物。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數人的口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。營養師建議在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力，清楚有害物質，防止腹瀉和腹痛的發生。

四、菠蘿

腸胃不好經常腹瀉最為重要的原因之一就是腸胃消化功能下下降，而菠蘿中含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，這種酶在胃中可以分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。而且菠蘿中含有豐富的維生素B1，能促進新陳代謝，增強胃腸的機體功能。