同床？分床？西爾斯醫生自家的娃竟然這麼睡！

好了，

討論了千萬次的分床睡話題又回來了！

寶寶到底應該在哪裡睡覺？

在自己房間的嬰兒床上？

你房間的嬰兒床上？

還是和你一起睡在你的床上？

我們來看看西爾斯博士是怎樣看待

「寶寶&床的那些事」的。

/ 01 /

6個月以內寶寶

可以睡在你近旁的搖籃或嬰兒床里

來自美國兒科學會的研究顯示，如果你希望新生寶寶白天睡覺時能離你近些，可以暫時用搖籃當嬰兒床，在家裡可以走到哪裡就帶到哪裡。如果你家沒有「正式的」搖籃，在一個大籃子里鋪些東西給他睡，相信他也會很滿意。

防嬰兒猝死研究基金會（FSID）建議，在寶寶出生後的頭6個月里應該睡在你的近旁，而不是和你們一起睡在一張床上。也就是說，寶寶單獨睡在自己的小床上，但是你們能夠看到他，聽到他的聲音。

/ 02 /

6個月以上寶寶

可以分床睡或分房睡

你要為他設定好固定的睡覺時間和睡前儀式。每天晚上定時睡覺會讓寶寶建立起生物鐘，快到睡覺時間時自然就有了困意。睡前儀式開始前，你先要想好讓寶寶在哪裡睡覺，在哪裡睡就在哪裡進行睡前儀式，包括3～4件能讓寶寶安靜下來的活動，讓他知道該睡覺了。活動完後，趁著寶寶困了但還醒著的時候，把他放到自己的小床上。有些寶寶會讓你感到驚喜，他們幾乎沒有任何反抗就自己入睡了。

常用的睡前儀式包括：洗澡、穿睡衣、講故事、餵奶，還有抱一抱。如果在你把寶寶放到床上離開時，他顯得不高興，你可以告訴他過幾分鐘你會回來看他。等你再回來時，他說不定已經睡著了。

/ 03 /

高需求寶寶

可以和父母同床睡

高需求寶寶容易緊張的性格，讓他們白天需求多，晚上休息少，他們生來就與眾不同。他們還有著驚人的自我迴避能力，太冷、太熱、太吵、飢餓甚至是孤單，這些不利因素都會驚醒高需求寶寶。

西爾斯醫生和妻子共養育了8個孩子，這是他們第四個孩子的真實寫照：「我們試過把寶寶放在她自己的小床上，也試過讓她和我們同睡一張床，我可以確定無疑地說，後者更適合我們全家，這是照顧我們這個愛哭、敏感、易醒寶寶的唯一辦法。」

有些高需求寶寶對睡眠時的距離非常挑剔，睡得離父母太遠會讓他們在夜裡感到焦慮，離得太近似乎刺激過大，也會導致他們經常醒。

當時機到來的時候，讓寶寶慢慢離開父母的床。離開你們的床就像斷奶一樣，一定要循序漸進地進行，差不多在寶寶2～3歲時，大部分寶寶都會接受從你們的床上離開。

可以是這種「兩步走」的轉變方式。第一，找個適當的機會，高高興興帶孩子去商店，讓他自己挑選一張「大孩子的床」。第二，一旦寶寶覺得睡在自己的床上比較舒服，就把他的床移到他自己的港灣。

/ 04 /

和小寶寶一起同睡須知

如果你決定和寶寶一起睡，就需要認真看看下面這些文字，以便讓寶寶睡得更安全。

如果你或者丈夫中有任何一個抽煙，就千萬不要和寶寶一起睡了，哪怕你們不在家裡抽煙。

如果你或者丈夫中有人使用藥物、喝酒，或者很累的情況下，不要和寶寶一起睡。

不要給寶寶使用枕頭，千萬不要讓毯子或被單蓋住寶寶的頭。

確保寶寶睡在硬質的床墊上，使用能夠固定在床墊上的床單床罩。

不要和寶寶一起在沙發上睡覺。因為寶寶有可能會陷在靠墊的縫隙里。

確保周圍沒有寶寶可能會掉下去的縫隙，比如床墊和床架之間。

如果有學步寶寶也睡在大床上，不要讓他和小嬰兒挨著睡。因為他翻身時有可能會壓到小寶寶。

讓寶寶仰卧姿勢睡覺。

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