口臭的原因 口臭怎麼去除小竅門
口臭不僅會影響心情和社交, 它還與口腔、 腸胃的發病率密切相關。多種因素可致口臭口腔衛生:
口腔衛生不好,常會導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處。牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因, 也是出現口臭的原因之一, 因為牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場所, 也是口臭的直接原因。
不良飲食:生活習慣中有些食物也會加重口臭癥狀。像辛辣食物, 如洋蔥、 蒜、 奶製品, 糖類等在口腔內都會分解出硫化物, 帶來口腔異味。喝咖啡、 飲酒、 吸煙這些習慣也會加重口臭。
疾病: 消化性潰瘍、 慢性胃炎等胃腸道疾病,以及支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等呼吸道疾病, 都可能伴有口臭。對於這些疾病引起的口臭, 應積極治療原發病,原發病治好了, 口臭自然就消失了。
口乾:口乾是導致口臭最直接的原因。口乾時, 口腔內的無氧環境很適於這些厭氧菌的滋生和過度生長, 並會分解產生出硫化物, 發出腐蝕的味道, 這就是口臭的根本原因。心理因素也會導致口乾, 進而出現口臭。人的心理壓力如果過大,就會影響神經系統分泌唾液的能力。 使天然 「漱口水」不足出現口乾。
吃對果蔬除口臭
生吃蔬果:唾液是對付口臭最好的「武器」。生吃蘋果、 胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外,它們還能減少消化系統毒素,有助於緩解口臭。
嚼芹菜: 芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、 增進食慾, 將芹菜放入口中慢慢咀嚼, 氣味芳香,能很好起到祛除口腔異味的作用,對清潔口腔很有好處。
柚子: 除酒後異味可治納少、口淡, 祛胃中惡氣, 解酒毒, 消除飲酒後口中異味,有消食健脾、 芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉, 細細嚼服。
檸檬水:多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上檸檬,能刺激唾液分泌, 減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。
海帶:海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的 3 倍,因此, 常食海帶有消除口臭的作用。
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