怎麼去除煩人的口臭

口臭也稱口腔異味，指口腔內的不良氣味。

口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。

調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

一、生理性口臭

生理性口臭是指不是身體器官病理性變化引起的口腔異味。如，飢餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。

生理性口臭是不需要治療的，只需通過改善自己的飲食或生活習慣便可去除。

二、病理性口臭

（1）口源性口臭

一般來說，自己搞不定的口氣都是屬於病理性的。病理性口臭87%來自於口腔，稱為「口源性口臭」 ，也就是由牙周病、齲齒、根尖周炎、口腔潰瘍、局部感染等引起的，只有治癒了這些疾病才能去除口臭。

（2）非口源性口臭

如何使口氣清新

1.早晚正確刷牙、飯後漱口。

2.刷舌頭。有研究認為，刷去舌頭上的舌苔能去除75%的VSCs（揮發性硫化複合物，口臭的主要原因）。「舌苔」實際上是附著在舌乳頭上脫落的角化上皮、唾液、食物殘渣與細菌的混合物，正常人由於有咀嚼和吞咽動作，加上唾液、飲食的沖洗，只會有極薄的舌苔，只有當患病時，進食少或只進軟食，舌苔才會變厚。

一般不提倡刮舌苔，以免損傷味蕾。但舌苔厚並且有口臭的人，可以用軟毛牙刷輕柔拂刷，從里往外。正常人則完全不用在平時刷舌頭。

3.節制飲食。戒煙，限酒，盡量少吃有刺激氣味的食物。

4.去潔牙。牙周炎引起的口臭需要定期潔牙，保證口腔清潔，再針對治療牙周炎從而有效去除口臭。

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