壓力山大，老外真會玩，靠奶牛和山羊來紓解

想要找一個獨特又保險的方式放鬆遺忘平時的一些緊張，瑞士人Sibylle Zwygart用一種擁抱奶牛（Cow cuddling ）的方法，看起來很不錯。她把三隻無法產奶的奶牛，訓練成可以跟小孩玩耍的友善夥伴，而且還可以讓人獲得寧靜享受的「動物醫生」。

許多來到農場的人，可以花點「小錢」50 francs ($50)，幫助放放牛，與奶牛親近，依靠著奶牛睡上一小會，以此來讓心情平靜，紓解一下平時緊張焦慮的情緒。

尤其是一些7歲以上的孩子，可能平時連牛奶怎麼來的都不知道，通過與奶牛的接觸，不僅可以獲得一些有關農村和農業的知識，還可以體驗一下走進大自然，近距離觀察動物。

這一項活動，還沒有得到很多人的青睞，而且，有的動物專家也指出，與奶牛這樣的動物建立起互信關係，其實沒有那麼簡單，所以，靠奶牛來紓壓，需要一定的準備。必須小心，不要被這些動物的野性發作所傷害。

美國俄勒岡州的Lainey Morse，無意中把瑜伽和山羊結合起來（goat yoga），這樣的課程越來越受到一些美國人的喜歡，居然有1200人在排隊等著參加，而且這個數字還在繼續上升。

其實，這樣的創意也沒有什麼很特別的起心動念，本來練瑜伽需要聚精會神，可是，小山羊的闖入恰恰是分散注意力的，不過，這樣的干擾，恰恰讓人覺得非常有趣，給那些由於各種原因而沮喪焦慮的人，帶來了心靈上另外一種愉悅。

在喜愛者看來，「山羊瑜伽」（goat yoga）這樣的瑜伽課程，不僅結合了大自然和動物，也讓練習者與周圍的一切完美地結合在一起了。

所以，「山羊瑜伽」（goat yoga）不是一種治療，而是幫助人們如何處理站在經歷的一切，練瑜伽不必顧忌小山羊在身體跳上跳下，這不正是瑜伽的理念嗎？由此可見，「山羊瑜伽」是一種安撫心靈的形式，與醫學意義上的治療不同。

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